Алина Шидловская
Алина Шидловская

6 публикаций

Я журналист, ценитель всего настоящего и красивого, во всех жизненных и эстетических проявлениях. Увлекаюсь танцами, фитнесом, йогой, здоровым образом жизни

Смузи «Клюква с крапивой»

 Вы помните, как мамы и бабушки готовили клюквенный морс, приговаривая, что это очень-очень полезно и лучше компотов и воды. Сегодня я хочу поделиться рецептом коктейля, который утолит жажду во время летней жары, насытит организм полезными витаминами (особенно витамином С, йодом), поможет пищеварению, взбодрит. 

Александра Андерссон: «Будущее за веганством. Это не иллюзия и не надежда. Я вижу своими глазами, как все больше продвинутых людей становятся веганами»

Александра Андерссон  ­– автор книги «Веганство для новичков», блогер на канале YouTube, мама двух очаровательных девочек, зоозащитница. Сейчас Александра живет с мужем и детьми в Стокгольме, но выросла в холодной Сибири. Как она стала веганом, почему ее дочери также следуют веганской диеты с рождения, что ее вдохновляет – обо всем этом вы прочитаете в интервью.

Кукурузная каша и клубнично-банановый коктейль с семенами льна и чиа. Вкусного вам утра!

Кукурузная каша – это всегда полезный и вкусный завтрак. Приготовление не требует много времени – достаточно залить необходимое количество крупы кипятком и оставить на небольшом огне на несколько минут (3-5). А клубнично-банановый коктейль с семенами чиа – легко, просто, вкусно, полезно и красиво. 

Начните утро с бодрящего смузи!

Если утро начинать со здорового и красивого завтрака, то день будет удачный и радостный (с). Для меня это лучшая мотивация начинать утро с бодрящего смузи, и вам того желаю. Для приготовления питательного и калорийного смузи-коктейля понадобится: 

Лара Куприянова: «Накачка энергией без работы души ни к чему не приведет»

Лариса Куприянова  –  сертифицированный преподаватель йоги в Мадриде, член Yoga Alliance, European Yoga Federation, дипломированный специалист по питанию, ароматерапевт, персональный коуч холистического направления, участница многих тренингов и семинаров по трансперсональной психологии, холотропному дыханию, астрологии, прекрасная жена и мама 18-летней дочери. Йогиня со стажем поделилась взглядами на женские практики в йоге, размышлениями о питании, предназначение человека, а также рассказала о книгах, из которых она черпает вдохновение.