Четыре шага к красивой коже рук (и не только)

Сухость кожи рук — частая проблема, особенно у женщин. Представительницы прекрасного пола очень много внимания уделяют коже лица, забывая про руки. Но именно руки, чаще всего, подвергаются агрессивному воздействию моющих средств, окружающей среды и выдают возраст их обладательницы. Для лица есть множество омолаживающих процедур: от массажа до инъекций, но с руками такой фокус не пройдет, поэтому начинать заботиться о коже рук нужно смолоду.

Шоколадно-свекольный брауни с нежным соусом

Когда хочется чего-то шоколадного, я готовлю пирог, который по вкусу очень напоминает брауни. Те же волнующие шоколадные нотки, та же влажная текстура бисквита. Вот только все ингредиенты в моем брауни без глютена и быстрых углеводов. А значит такой десерт после основного приема пищи не оставит в желудке чувства тяжести. Напротив, поднимет настроение и подарит удовольствие вкуса!

Иммунитет по аюрведе: очищение и поддержка всех систем организма

Новый вирус парализовал мировую экономику и изменил облик всей планеты. Большинство ученых сходятся в одном – надеяться сейчас нужно прежде всего на иммунитет. Оказалось, это чуть ли не единственный способ сохранить здоровье, и потому тема иммунитета за последние месяцы захватила умы миллионов людей.

Меньше есть, чтобы похудеть? А вот и нет!

Хочешь похудеть? Меньше ешь и больше двигайся! Такие советы звучат вполне правдоподобно! Мы же привыкли считать, что потребляемые калории минус сжигаемые калории равно количество жира. Однако не стоит забывать, что человек не изолированная система, и закон сохранения энергии к нам неприменим!

5 шагов к здоровому телу и крепкому иммунитету на самоизоляции

Сейчас на планете произошло мировое обездвижение. Нам всем пришлось сильно замедлиться. Большинство сидят дома уже больше месяца и зачастую проводят время далеко не с пользой для своего здоровья: много едят, заедают чувство страха и стресса сладостями, лежат на диване…. Это очень влияет на физическое здоровье, за которое отвечает наш первый энергетический центр – Муладхара. Как автор комплексной программы развития «Женщина-радуга», я чувствую, что сейчас как никогда важно укреплять иммунитет и как следствие – гармонизировать первую фундаментальную чакру нашего организма – Муладхару.

«Хлеб с пальмы»

Рецепт этого хлеба родился у меня как всегда интуитивно. Два основных ингредиента – это бананы и кокосовая мука. Я не ем продукты, которые содержат глютен. Поэтому пшеничную и ржаную муку в доме давно заменила на кокосовую, рисовую, гречневую, миндальную. И скажу вам, что из такой муки тоже можно приготовить очень вкусный, а главное, полезный хлеб. Я назвала его «Хлеб с пальмы». Он словно пропитан ароматом кокоса. Ммм… какие запахи разносятся по кухне, пока хлеб печется! Попробуйте обязательно! Но хочу предупредить, что съедается такой хлебушек за один присест. Особенно он нравится детям.