Кости срастутся, нужно время. А вот чтобы они не ломались, вегетарианцу "молочку" надо исключить, Если конечно речь не о парном молоке. "Хороший" кальций - в сырых овощах. А тепловая обработка молока разрушает нужную структуру.

А я бы еще посоветовала попринимать мумие.

Как-нибудь соберусь и напишу об этом подробно. А пока... - неправда ваша: при неправильном обмене веществ (в основном это - питание)  косточки  ломаются и без серьёзной нагрузки. Например у стариков перелом шейки бедра случается даже при ходьбе. А при грамотном ЗОЖ  кости не должны ломаться при падении (естественный отбор и эволюция... по Дарвину)!  Всё дело в том, из чего они организмом строятся - кальций кальцию рознь: в сырых овощах он в органической молекуле, а в прошедших неоднократную термообработку мол. продуктах он уже почти МЕЛ.
Второе уточнение: а как думаете, сколько для "ремонта" вашей косточки нужно кальция? Правильно - почти нисколько.

Поэтому, думаю, если уж есть потребность и возможность брать молоко у надёжного "поставщика" частника - пейте свежее (сырое). Если нет, - вегетарианство вам панацея.

Как говориться, -  " обманываться рады ". Знали бы вы как я грохнулся в середине ноября! Не на ровном месте, а с высоты. Раны до сих пор не зажили, а кости целы. А ещё год назад от такого меня бы "не собрали".  Дело в том , что я именно  из-за "плохого" кальция не только молочку полностью исключил, но и уже год пью только дисц. воду(в кране у нас она насыщена кальцием, т.к. артезианская).