Добрый день!
Есть проблема, я бы сказала, главная.
Суть в том, что я рано выхожу на работу (6/30) и приезжаю домой после в 6 или 7 вечера. Езжу своим ходом. Работа в офисе.
Не получается составить рацион, потому что если все делать "по правилам" то надо каждое утро с сумками через весь город ехать от дома на работу. И везти с собой фрукты и овощи и тд. А это не только не удобно, но я тяжелова-то.
Может у кого-нибудь испытывал такие сложности на практике? Есть советы, примеры?
Пока что получается есть только каши на работе в обед, покупать себе ужин, чтобы часов в 5 вечера перекусить, но это те же каши или картошка. Вес набирается только так.
Честно говоря не понимаю что делать.
По возможности, подкиньте свежую мысль))
Есть проблема, я бы сказала, главная.
Суть в том, что я рано выхожу на работу (6/30) и приезжаю домой после в 6 или 7 вечера. Езжу своим ходом. Работа в офисе.
Не получается составить рацион, потому что если все делать "по правилам" то надо каждое утро с сумками через весь город ехать от дома на работу. И везти с собой фрукты и овощи и тд. А это не только не удобно, но я тяжелова-то.
Может у кого-нибудь испытывал такие сложности на практике? Есть советы, примеры?
Пока что получается есть только каши на работе в обед, покупать себе ужин, чтобы часов в 5 вечера перекусить, но это те же каши или картошка. Вес набирается только так.
Честно говоря не понимаю что делать.
По возможности, подкиньте свежую мысль))