Страницы: 1 2 3 4 След.
Я-новичек!
 
Всем доброе время суток!
Честно говоря, задумалась о вегетарианстве от отчаяния.....
10 месяцев еазад я родила. после этого пополнела на 25 кг. немогу отказаться от еды, особенно от сладкого и мучного! раскажите, как перейти на В.пищу, как это сделать безболезненно для себя, и как, наконецто, избавиться от желания есть? может есть какие то рекомендации?
спасибо!
 
Вы попробуйте начать употреблять легкую пищу в течение дней двух. Просто ради эксперимента. Вероятно, что ваш организм почувствует, что это для вас лучше и сам откажется от того, что Вы ели до этого - просто не будет хотеться всего этого. Главное - выдержать "характер" эти несколько дней, а это будет сложно.

Подумайте не только о своей фигуре и внешнем виде, но и о том, что внутри вас происходит, сколько там шлаков и прочей гадости. Ведь сладкое и мучное - это "плохие" углеводы.

Кстати, если Вам фигура важна, то вегетарианская диета - не универсальный способ. Бывают люди, которые переходят на пищу без мяса и рыбы и начинают в огромном количестве потреблять разнообразные торты и булочки и полнеют соответственно. Просто питайтесь разнообразно, кушайте больше свежих фруктов и овощей (пропорция, которую советуют сейчас диетологи - 70:30, т.е. 70% свежего и 30% приготовленного). Прислушивайтесь к себе.
 
Сладкое вы ведь наверняка печете не сами, а поэтому подумайте:1 где и в каких условиях пекут эти сладости?
         2 чьи (возможно)грязные руки их трогают
         3 из каких ингредиентов это делают
Мой муж очень любил творожные колечки. Однажды по телеку он увидел, как их делают а подпольном цехе гастарбайтеры. После этого сюжета он их больше не ест. Так что подумайте.
Ну а если так хочется сладкого-сейчас продают тортики низкокалорийные. Возьмите себя в руки, чтобы близкие и ваш малыш видели вас красивой и обновленной.
 
Не знаю, как по здоровью вам будет... Но неплохо могут помочь однодневное голодание... ну или моно-диеты. например несколько дней просидеть на каком-то одном соке.

С весом проблему не решат, но задуматься о зашлакованности организма - помогут.

С Metamorphosis согласен. важно ведь здоровье организма, а потом уже всё остальное в норму придёт.
 
После родов происходит гормональная перестройка организма - женщины либо очень худеют, либо набирают вес. Из-за этой перестройки обмен веществ нарушается.

+присоединяюсь ко всем, кто писал выше: можно устраивать однодневные "посты", вечером не кушать (особенно мучного, сладкого, жирного).
 
самое лучше поменьше есть но почаще =) глаза два а желудок один ведь)) т.е. кушать в два раза меньше обычного но 3-4 раза в день и последний прием пищи жлательно максимум за 4 часа до сна)) ну и побольше двигаться конешно - помоему без этого никак =)

на диету можно сесть строгую, за неделю сбросить 7-10 кг, но обычно это ни к чему хорошему не приводит, организм будет в шоке, разная нехватка витаминов и в итоге очень большой процент людей стрывается в конце концов и наедает ещё больше чем было до диеты, а остальные вновь набирают тот же вес в течении 1-2 месяцев =) избыточный вес - это же следствие, лечить нужно причину, перестроить свой рацион, как уже и было сказано - питаться разнообразной и свежей пищей =) я раньше из паники садилась на разные еле выдерживаемые диеты, это помогало ну максимум на 3 недели, т.к. люблю вкусно поесть)) а потом просто решила изменить свой рацион и распорядок дня, результат приходил постепенно в течении 1,5 месяца и остался надолго, т.к. за такой срок здоровый образ жизни постепенно вошел в привычку =)

ещё неплохо помогло то, что к пише стала относится не как "где бы чего повкуснее и побольше отхватить", а просто как к необходимой энергии для нормальной работы организма =) в вегетарианской пище этой энергии - лопатой греби, а мясная пища.. ну это даже не пища, труп - он и есть труп как не крути =))))
 
Цитата
Rama пишет:
а мясная пища.. ну это даже не пища, труп - он и есть труп как не крути =))))

это точно подмечено)

Кстати, я вот перестала есть мясо и похудела на пару кг) Родные заметили, офигели) И даже начали суетиться: "а ты что на совсем перестала есть мясо?".. На что я отвечала: "да, навсегда" :)
 
хе-хе когда  мои узнали что перестала есть мясо - была истерика))) а сейчас дома почти никто его не ест)
 
а вот мои до сих пор иногда "возобновляют свой бред"... Они то точно никогда не перестанут его есть.. так уж у них мозги устроены.. =\
 
Ольга Пузыр, расскажите нам, как ваши успехи потом=) какое питание выбрали и как подействовало;)
 
Если есть возможность оставить с кем нибудь ребенка, пойдите на йогу. Я вас уверяю, что образ питания изменится сам автоматически. Только не надо ходить на всякие шейпинги, степы и так далее.Я сейчас вешу 43 кг. при росте 155см. Все говорят, что дохлятина, но я себя никогда не чувствовала так комфортно. Кстати год назад я весила 57кг.
 
Попробуйте почитать книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". Там неплохо расписано какие продукты как действуют на организм и основы здорового питания. Лично мне понравилось.
 
Глупость какая, причем тут продукты????? Я ем тортики, макароны, булки повышеной калорийности с маслом(сливочным). И ни хрена вес не возвращается. просто я ему сказала:НЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
тема-то про новичков...=) вот и я присоединилась с сегодняшнего дня к вегетарианскому питанию. здравствуйте всем)
 
:D  
Dara, приветствуем и добро пожаловать в вегетарианство)))
 
Dara Привет!! =)
здоровым быть не запретишь ;)
зы: клёвая аватара у тебя )
 
здравствуйте все. 2года не ем мясо, но пока ем рыбу и морепродукты, но желание вознекает все реже и реже. думаю близка полностью отказаться. не прогоните меня? :oops:
 
Привет Жанна Я тоже вегетарианец-новичек здесь. Давайте держаться вместе?
 
Жанна привет =)

конечно, не прогоним!
а только с радостью примем  :D
 
ну вот=) уже полтора месяца и - все в порядке))
никаких "срывов" как предупреждали знакомые не было, чувствую себя нормально))
 
Да что Вы Говорите!!! У меня почти год-и постоянные срывы!!! Правда не на мясо, а на сладкое(в составе-творог, сливки и так далее). Полтора месяца - не срок!
 
Привет всем! Я недавно стал вегетарианцем,чувствую себя просто замечательно! :D
 
Цитата
Алексей пишет:
Лучше быть одному чем с кем попало

А почему ты не написал все четверостишье???

Я тоже лактоововегетарианка - уже 6 лет.
Чувствую себя просто замечательно, радуюсь жизни!
Единственная проблема - "вживую" ни разу не встречала вегетарианцев. Сложно, без единомышленников!
 
Privet Vsem! Ya toje xo4u bit Vegetarian! o4eennn..mojete pomow?
 
варга, ну так это твои личные трудности)) у меня завтра - 3 месяца и все по прежнему отлично)
 
мда... что-то не видно, чтобы форум "жил"...но тем не менее, хотелось бы поделиться - сегодня год как я вегетарианка. Никаких срывов, мучений и прочего.
Я просто не ем мясо. И я довольна этим фактом)))
 
Попробуйте есть только растительную пищу несколько дней не ограничивая себя в количестве. А дальше организм сам может отказаться принимать мясо(меня например сейчас воротит от запаха, а когдато тоже мясо любил) Насчет белков не переживайте, в растительной пище их не мало(гречка) И еще рекомендую продукты на основе конопли(конопля пока не подвергалась генной модификации)
 
всем привет))я новичек тут
хотелось бы понять что можно есть, а что нет
после фото про яйца-я не могу их есть
а мясо для меня всегда было и остается просто волокна))) :cry:
 
всем привет)
надавно стала вегетарианкой, очень рада, что нашла форум, т.к. среди моих знакомых вегетарианцев нет, а иногда просто необходимо поговорить с кем-то именно об этом))

а почему форум молчит?(
 
Да плохо(форум молчком
 
надо исправлять))
 
Здравствуйте, я новичек в вегетарианствею.Меня очень интересует вопрос:
При переходе на вегетарианское питание нужно соблюдать строгую диету (следить за  количество белков, жиров, углеводов и т.д.), или достаточно просто отказаться от мяса?
 
Да!И сюда добрались нехорошие люди.Нада банить.Однозначно!
 
ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ.
с детства не едок,из мяса обычно ела только курицу,остальное мясо не ела практически.

решила отказаться от мяса,пока только от него.

первый отказ закончился тем что увезли в больницу=(
 
Какой диагноз тебе поставили в больнице?
У меня лично наоборот ,забыл что такое простуда,высокая температура,таблеток за 4 года употребил ровно ноль!
 
Всем здравствуйте!
Я тоже новенькая  :)
Давно хотела перейти на вегетарианскую пищу и вот решилась!  :o
Пока еще только третий день и очень тяжело без привычной мне пищи. Но, я надеюсь, что у меня все получится!  :D
 
я хочу отказаться от мяса, тем более, что удоволствия оно мне не доставляет, но вот родные меня не поймут ни за что...как им это объяснить....еще упекут в лечебницу какую.. :cry:
 
Виктория Маршева попробуйте почитать о мясной индустрии )) думаю, это поможет вам отказаться от этой продукции и не прикасаться к ней как минимум одну жизнь :)

Света Щербицкая как это объяснить родным? у всех по разному это получалось, у кого-то не получилось до сих пор.

У родных есть свои стереотипы, с которыми им жить кажется проще... главное, постарайтесь фанатично не ломать эти стереотипы - многие этим грешили :) т.к. восстановить отношения потом будет намного сложнее, чем постараться сохранить их сейчас.

Если родные адекватные, тогда, когда они будут интересоваться вашей новой диетой, спокойно расскажите что, как и почему, приведите примеры людей, объясните, что это не смертельно и тп )

... а если родители сооооовсем не в адеквате, то будет ооочень сложно какое-то время. Не нападайте на них, не рассказывайте за обеденным столом, на сколько противны трупы и что на самом деле они едят ))) просто оставайтесь собой с личностным правом на выбором. Рано или поздно личностей принимают :) только непосредственностей втаптывают в грязь и забывают. Не сдавайтесь ;)
 
Уже 6 месяцев балдею, мясо не хочется даже запах его стал противен, как только подумал о том что это мертвые тела животных. Харе Кришна ! :D
 
Цитата
Уже 6 месяцев балдею, мясо не хочется даже запах его стал противен, как только подумал о том что это мертвые тела животных. Харе Кришна !
Ну что же ,в нашем полку прибыло.Молодец!
 
Привет!
Я новичок в вегетарианстве (хотя однажды не ела мясо и рыбу 4 года), но теперь, думаю, на всю оставшуюся...:)
Меня интересует такой вопрос...сорри, если где-то уже было, не осилила весь форум сразу. Есть ли сорта сыров, априори не содержащие в составе этот гадкий сычужный фермент??? Чтобы не изучать каждый раз этикетки (а вдруг и не напишут), а просто знать, что этот сорт мне подходит и не париться...
И вопрос номер два. У меня сейчас беременность, могу ли я отказаться от яиц без потерь для нас с малышом? Про возможность отказа от мяса, рыбы и морепродуктов я уже для себя решила, а вот про яйца (хотя бы в период беременности) еще сомневаюсь.
Заранее спасибо за помощь!
 
Всем привет! Обращаясь к опытным вегетарианцам хотелось бы попросить помочь советам...
Дело в том что я перестал полностью употреблять мясо и рыбу с февраля но при этом не поменяв общий рацион, к примеру если я раньше ел картошку с чем-то мясным то сейчас приходится есть просто картошку итд...
Все бы ничего но уже примерно полтора месяца перед глазами появляются какие-то серые точки и что-то типа бегущих ниток..
В связи с этим и хотелось бы узнать бывали ли подобные случаи у кого-нибудь и что можно предпринять в данной ситуации?
Еще хотелось бы добавить о том что с родителями общаться по данной теме не могу т.к. все это время тщательно скрываю свое вегетарианство, но отходить от него никогда не собираюсь.
Заранее спасибо.
 
А надо было обо всем рационе подумать!ради собственного здоровья. Белки же надо получать-кушайте всякую чечевицу и фасоль, орехи -фундук ну и т.д.
А почему родителям не говорите?У меня тоже в семье особо не радовались, первые года два все подшучивали. Даже если не поддержат-главное ведь то, что вы решили для себя.Или они какие-нибудь консервативные врачи?
Хорошо,конечно,когда семья твое решение уважает,а я вот дома регулярно встречаю трупики у себя на кухне.Грустно, но живу.
В общем, удачи!
:D  :D
 
Chocolate
1. по первому вопросу - вот темы на форуме:
Сыры бывают невегетарианскими!
Сыры вегетарианские

2. во-первых, поздравляю с беременностью :)
без яиц, конечно же, можно. НО, пожалуйста, следите за тем, чтобы ваш рацион был разнообразным и состоял из здоровых продуктов, а не только консерв и тп! Это очень важно. На форуме так же есть тема Беременность и вегетарианство
 
Alves A
это частая ошибка вначале :)
Когда я стал вегетарианцем - тоже ел только капусту, картошку и рис. Но каково моё было удивление, когда я встретился с Ведической кулинарией! Стоооооолька рецептов и вкусностей :) Я этим по-тихоньку стал увлекать, ко мне заходили гости, кушали со мной и... как ни странно, тоже становились вегетарианцами  :D
Очень рекомендую начать самому готовить. Посмотрите на сайте раздел
Вегетарианские рецепты
И, пожалуйста, следите за тем, чтобы ваш рацион был разнообразным.
 
Life
Спасибо за помощь! Многое уже сама нашла на форуме. :)
 
Цитата
Dara пишет:
Я просто не ем мясо. И я довольна этим фактом)))
МоЛоДеЦ!!!!!!!!!
Тело мясоеда состоит из трупов насильственно убитых животных! Приятно ТЕБЕ так жить и носить в себе трупы животных, которые сейчас могли бы жить???
 
очень рада, что нашла подобный форум
Я пришла к идеи вегетарианство,шла долго и упорно, изучаю ведическую культуру. Муж у меня очень хороший человек, радуется за мои духовные изыскания, но считает идею вегетарианства неприемлемой в нашей полосе. Находит кучу обоснований. Очень боюсь встретить неодобрение с его стороны.Подскажите, есть кто нибудь на форуме, у кого муж мясоед, а жена вегетарианка? Я читала, что не стоит убеждать человека, жена должна продолжать готовить мужу пищу, которую он желает, и возможно через много лет, он сам придет к этой мысли..что скажите? очень сложно..поддержите пожалуйста

спасибо
 
Всем привет...вот и я нашлась...точнее нашла , наверное тех кого искала. Я из г.Одессы, очень трудно в детстве переваривала "семейные" борщи с коркой жира сверху и плов из трех сортов мяса, с жирным привкусом, что поделаешь-так было у нас в семье принято. И тогда придумала-вырасту-буду моделью-кушать салатики. Моделью я не стала, мне 24 года, я мама  и супруга. И давно, незнаю сколько,почти не ем мяса. "Запрет поставила психологический" (это так сказала диетолог!) Как поем было мясцо "вкусное" , и порой не жирное в блюдах в гостях-домой прийдем-простите-рву им.. Вот и перестала его есть. А потом случайно узнала, что мясо долго переваривается...точнее разлагается...из книги Аллана Кара, "легкий способ сбросить вес" начала искать инфу, прозрела...и вот пытаюсь найти себе подобных. Я НЕХОЧУ БОЛЬШЕ ЕСТЬ МЯСО, но меня никто не поддерживает, запихивают почти насильно. Меня сейчас попросту непонимают, состояние как у подростка, морально раздавили и осмеяли. А вобщем то всем привет)))Понимаю что тут я одна не буду. И как П.С. мой сын )))4 года с рождения не ест мясо, потребляет иногда, ну куда ж без бабушек....но сам в жизни не выберет катлету вместо яблока! И мне это очень нравится!!!-готовлю мужу "его еду", а сына не учила что это плохо-видать подсознательно, малыши делают правильный выбор)))
 
Я начала задумываться о вегетерианстве, но скажите, что делать я живу в деревне! Счастливые куры несут яйца, а молоко и все из него собственное! Куда ето девать? Я думала что молоко от своей козы можно и потом мысль о вегетерианстве пришла потому что курам уже более 2-х лет и никто не собирается их убивать они как бы для красоты! Да и коза на восьми сотках газона гуляет вдоволь, а доить ее необходимо дважды! Подскажите как быть?
Страницы: 1 2 3 4 След.
Читают тему (гостей: 1)