Здравствуйте. Будучи веганом, не употребляю мяса/рыбы/молочных продуктов/яиц. Возник вопрос, коих уже вагон был, но однозначного ответа мной найдено так и не было. Учитывая то, что я пью соевое молоко(~3-4 раза в неделю), иногда ем соевые бобы и тофу, каждый день в больших кол-вах ем овощи и фрукты, нужно ли что-либо добавить в свой рацион(продукты или витамины)? Очень хотелось бы получить совет знающих людей, т.к. сама несколько размыто представляю себе, какой должна быть сбалансированная диета.
Прошу совета о питании
21.11.2010 18:38:46
|
|
|
|
10.12.2010 12:19:29
А я все употребляю что нравится.
|
|
|
|
10.12.2010 12:33:03
А в мусорное ведро тоже что попало кидают ...
|
||||
|
|
|||
Читают тему (гостей: 1)