Основа здоровья заложена в нашем позвоночнике. Спина – это стержень, это остов нашего тела. Спина – это проводник энергий, который соединяет землю и небо, материю и дух. Прямая и красивая спина – главный признак здоровья и молодости.
Метод йоги является эффективным средством поддержания подвижности и гибкости позвоночного столба. С потерей гибкости наступает старость. С йогой старость отступает на долгие лета.
Йога предлагает целый комплекс упражнений (асан) для спины, начиная с упражнений для копчика, крестца, поясницы, грудного отдела, плечевого пояса, шеи и головы. Самое главное понять принцип выполнения асан и практиковать их постоянно.
Благодаря этому комплексу спина выравнивается и решаются такие проблемы как невралгия протрузия, грыжа, остеохондроз, сколиоз, смещение позвонков. Если асаны йоги выполняются добросовестно и терпеливо, человек любого возраста может достичь хорошего здоровья. Эти упражнения предназначены для налаживания сотрудничества между всеми нервами, мышцами и органами. В результате, асаны даруют идеальный ритм телу и обеспечивают лучшую профилактику против болезней. Регулярная практика этих упражнений награждает большой выносливостью, ловкостью и силой, а также внутренней чистотой, надежностью внутренних органов и идеальным здоровьем.

Преподаватель: Елена Лустникова

Стоимость 700р

клуб "Абрау-йога"

запись обязательна: +79031154867