Хотелось бы уточнить про какое молоко речь идет? То которое на полках в супермаркете?)) Это не молоко) Молоко в деревне у своей коровы. И все, что имеется полезного в молоке, есть в растительной пище, а именно -  орехи, соя, бобовые, злаки...
Искренне хочу, что бы вы стали веганом)

Пить его можно. Пить можно многое) Вопрос а надо ли? Про волосы и тд. Скажу вам откровенно - ... НО лучше воздержусь)
Вот когда я тоннами кушал жирную рыбку и сметану(мясо не ел), вот тогда у меня выпадали волосы активно. После отказа от всех животных продуктов, а это я сделал разом, волосы стали жесткими, прочными и густыми, как в детстве. Но при этом надо понимать, что не только в питании дело. Нельзя пользоваться шампунями, химией. Не употреблять алкоголя в системе и не курить. Пить воду только талую. Иначе, волосы будут выпадать, даже если вы по системе питания станете веганом)
От меда отказываться? Зачем? Глупо. Это даже не пчелиное молоко)) Слюна пчел + цветочный нектар. Мёд пчелиный — продукт питания, представляющий собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы (Apis mellifera) нектар. Мёд содержит 13-20 % воды, 75-80 % углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевую кислоту. Что в нем животного? Или пчелы страдают при производстве мёда?

Вынужден не согласиться с вами, так как веганство исключает употребление в пищу молоко и яйца. Исключает, потому что веганство - это отказ от продуктов, сделанных путем эксплуатации животных. Молоко коровы должно быть в телёнке, яйца кур - это их цыплята, будущие такие же петухи и курицы. Молочные продукты как творог тоже исключаются веганами. К слову о мёде, он жизненно необходим пчёлам зимой как корм. Поэтому употребление в пищу вышеперечисленных продуктов питания не приведёт вас к веганству.

P.S. Я сам хочу стать веганом, и для этого зашел на ваш форум.