Спасибо за ответ.Нет,недостатка не испытываю. А подскажите пожалуйста рецепт щей или какого-нибудь супа.Чтобы полезно,вкусно и занимало не очень много времени.Еще у меня гепатит С и грибок на ногтях.Может что-то подскажете.Питание и лечение?

Согласна, что диагноз серьезный.Остается поддерживать здоровый образ жизни. Честно говоря, я не специалист по грибковым заболеваниям.Но моя подруга избавилась от ногтевого грибка смазывая на ночь ногтевые пластины чистым маслом чайного дерева.Вначале их нужно максимально спилить.
Что касается рецепта щей, то я варю по разному.Самый быстрый способ такой:
На 1,5литровую кастрюлю нужно приготовить:
-потереть на терке 1 среднюю морковку
-нарезать 1 среднюю луковицу
-нашинковать капусту (можно китайский салат, если капуста жесткая)
-нарезать 2 картошины
----------1 помидор(зимой можно воспользоваться томатной пастой или замороженными томатами).
Можно еще перец болгарский в сезон.
В кастрюлю кладем 1 ст.ложку топленого (растительного)масла и нагреваем.Добавляем специи по чуть-чуть.Я люблю кумин, асафетиду, кореандр, куркуму и имбирь.Сразу же +морковь(1мин)+лук(1-2мин)+томаты+горячая вода.Когда вода закипит, добавить картофель, капусту, посолить и +лавровый лист и черный перец горошком.На медленнм огне поварит 3-5 мин. Все готово.