Лактовегетарианская диета самая сбалансированная, на мой взгляд. Все, что нужно организму, все в ней есть. Что касается сыроедения и голодания, не советую вам этим увлекаться, пока кормите ребенка. Вот закончите, тогда экспериментируйте. В каждой диете есть свои плюсы и свои минусы. Сейчас продукты питания нужно выбирать с умом. Поэтому и сыроедение в крупных городах проблематично и не для всех типов людей. Это мое личное мнение. Не хочу ни с кем спорить, но я знаю сыроедов -очень больных людей и знаю мясоедов, которые не жалуются на здоровье. Каждому свое.