Страницы: 1
Питание при переломах костей
 
Друзья, подскажите, пожалуйста, что нужно обязательно добавить в рацион для нормального процесса сращивания костей?
У меня лактовегетарианство, так что молочка конечно же будет.
Стоит ли какие-нибудь добавки принимать?  
 
Цитата
tryam пишет:
Друзья, подскажите, пожалуйста, что нужно обязательно добавить в рацион для нормального процесса сращивания костей?
У меня лактовегетарианство, так что молочка конечно же будет.
Стоит ли какие-нибудь добавки принимать?
Кости срастутся, нужно время. А вот чтобы они не ломались, вегетарианцу "молочку" надо исключить, Если конечно речь не о парном молоке. "Хороший" кальций - в сырых овощах. А тепловая обработка молока разрушает нужную структуру.
Время - это нить, из которой соткана жизнь.
 
Спасибо большое.
Интуитивно похоже все правильно делала.

Николай, благодарю за совет. Конечно же молоко, которое продается в магазине порекомендовать никому сама не могу, покупаю все в маленьком фермерском хозяйстве. По поводу нагрева правда есть и другие мнения. Если обратиться к аюрведическим знаниям, то горячее молоко со специями наоборот считается полезнее.
И косточки не из-за питания сломались, а потому что очень неудачно упала)
 
А я бы еще посоветовала попринимать мумие.
 
Цитата
Ирина Денисова пишет:
А я бы еще посоветовала попринимать мумие.
уже, правда периодически забываю)

Спасибо!
 
Цитата
tryam пишет:
И косточки не из-за питания сломались, а потому что очень неудачно упала)

Как-нибудь соберусь и напишу об этом подробно. А пока... - неправда ваша: при неправильном обмене веществ (в основном это - питание)  косточки  ломаются и без серьёзной нагрузки. Например у стариков перелом шейки бедра случается даже при ходьбе. А при грамотном ЗОЖ  кости не должны ломаться при падении (естественный отбор и эволюция... по Дарвину)!  Всё дело в том, из чего они организмом строятся - кальций кальцию рознь: в сырых овощах он в органической молекуле, а в прошедших неоднократную термообработку мол. продуктах он уже почти МЕЛ.
Второе уточнение: а как думаете, сколько для "ремонта" вашей косточки нужно кальция? Правильно - почти нисколько.

Поэтому, думаю, если уж есть потребность и возможность брать молоко у надёжного "поставщика" частника - пейте свежее (сырое). Если нет, - вегетарианство вам панацея.
Время - это нить, из которой соткана жизнь.
 
Цитата
Nikolay48 пишет:
Цитата
tryam пишет:
И косточки не из-за питания сломались, а потому что очень неудачно упала)

Как-нибудь соберусь и напишу об этом подробно. А пока... - неправда ваша: при неправильном обмене веществ (в основном это - питание) косточки ломаются и без серьёзной нагрузки. Например у стариков перелом шейки бедра случается даже при ходьбе. А при грамотном ЗОЖ кости не должны ломаться при падении (естественный отбор и эволюция... по Дарвину)! Всё дело в том, из чего они организмом строятся - кальций кальцию рознь: в сырых овощах он в органической молекуле, а в прошедших неоднократную термообработку мол. продуктах он уже почти МЕЛ.
Второе уточнение: а как думаете, сколько для "ремонта" вашей косточки нужно кальция? Правильно - почти нисколько.

Поэтому, думаю, если уж есть потребность и возможность брать молоко у надёжного "поставщика" частника - пейте свежее (сырое). Если нет, - вегетарианство вам панацея.
Николай, спасибо за мнение, всякое бывает при неправильном питании (хотя это понятие относительное и довольно спорное).
Я говорю только про свой случай, действительно неудачно упала, еще и на коньках. Так что тут питание мне бы не помогло.
 
Цитата
tryam пишет:
Цитата
  Так что тут питание мне бы не помогло.
Как говориться, -  " обманываться рады ". Знали бы вы как я грохнулся в середине ноября! Не на ровном месте, а с высоты. Раны до сих пор не зажили, а кости целы. А ещё год назад от такого меня бы "не собрали".  Дело в том , что я именно  из-за "плохого" кальция не только молочку полностью исключил, но и уже год пью только дисц. воду(в кране у нас она насыщена кальцием, т.к. артезианская).
Время - это нить, из которой соткана жизнь.
 
Цитата
Nikolay48 пишет:
Цитата
tryam пишет:
Цитата
Так что тут питание мне бы не помогло.
Как говориться, - " обманываться рады ". Знали бы вы как я грохнулся в середине ноября! Не на ровном месте, а с высоты. Раны до сих пор не зажили, а кости целы. А ещё год назад от такого меня бы "не собрали". Дело в том , что я именно из-за "плохого" кальция не только молочку полностью исключил, но и уже год пью только дисц. воду(в кране у нас она насыщена кальцием, т.к. артезианская).
Ну вам-то виднее из интернетов, конечно)
 
И мне виднее, кстати, тоже поддержу Николая -)
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)