Наша выделительная система- совершенна.Чтобы ее не приходилось очищать, нужно пить достаточно жидкости.Лучше всего чистая вода из расчета 30 мл на килограмм веса. При этом важно учитывать, что вегетарианцам, которые не злоупотребляют белковой пищей, требуется даже меньше жидкости.Ну а если уж очень хочется почистить почки, то арбузы с успехом заменят клюквенный и брусничный морс.