К стати льняное масло ( наверняка каша тоже) содержит Омега-3 это важно для вегетарианца, а также Омега-6 и омега-9!!! Чтобы удовлетворить суточную норму Омега-3 надо употребить в день 2-3 ст. ложки льняного масла!
Также Омега-3 содержится в грецких орехах, кедровом масле и т.д.
С Андреем согласен, напоминает рыбу, но вкус привыкается и ощущение, что это рыба исчезает.
При нагревании свыше 45 град.С льняное масло теряет свои уникальные целебные свойства!