Вы попробуйте начать употреблять легкую пищу в течение дней двух. Просто ради эксперимента. Вероятно, что ваш организм почувствует, что это для вас лучше и сам откажется от того, что Вы ели до этого - просто не будет хотеться всего этого. Главное - выдержать "характер" эти несколько дней, а это будет сложно.

Подумайте не только о своей фигуре и внешнем виде, но и о том, что внутри вас происходит, сколько там шлаков и прочей гадости. Ведь сладкое и мучное - это "плохие" углеводы.

Кстати, если Вам фигура важна, то вегетарианская диета - не универсальный способ. Бывают люди, которые переходят на пищу без мяса и рыбы и начинают в огромном количестве потреблять разнообразные торты и булочки и полнеют соответственно. Просто питайтесь разнообразно, кушайте больше свежих фруктов и овощей (пропорция, которую советуют сейчас диетологи - 70:30, т.е. 70% свежего и 30% приготовленного). Прислушивайтесь к себе.

Не знаю, как по здоровью вам будет... Но неплохо могут помочь однодневное голодание... ну или моно-диеты. например несколько дней просидеть на каком-то одном соке.

С весом проблему не решат, но задуматься о зашлакованности организма - помогут.

С Metamorphosis согласен. важно ведь здоровье организма, а потом уже всё остальное в норму придёт.

самое лучше поменьше есть но почаще =) глаза два а желудок один ведь)) т.е. кушать в два раза меньше обычного но 3-4 раза в день и последний прием пищи жлательно максимум за 4 часа до сна)) ну и побольше двигаться конешно - помоему без этого никак =)

на диету можно сесть строгую, за неделю сбросить 7-10 кг, но обычно это ни к чему хорошему не приводит, организм будет в шоке, разная нехватка витаминов и в итоге очень большой процент людей стрывается в конце концов и наедает ещё больше чем было до диеты, а остальные вновь набирают тот же вес в течении 1-2 месяцев =) избыточный вес - это же следствие, лечить нужно причину, перестроить свой рацион, как уже и было сказано - питаться разнообразной и свежей пищей =) я раньше из паники садилась на разные еле выдерживаемые диеты, это помогало ну максимум на 3 недели, т.к. люблю вкусно поесть)) а потом просто решила изменить свой рацион и распорядок дня, результат приходил постепенно в течении 1,5 месяца и остался надолго, т.к. за такой срок здоровый образ жизни постепенно вошел в привычку =)

ещё неплохо помогло то, что к пише стала относится не как "где бы чего повкуснее и побольше отхватить", а просто как к необходимой энергии для нормальной работы организма =) в вегетарианской пище этой энергии - лопатой греби, а мясная пища.. ну это даже не пища, труп - он и есть труп как не крути =))))

хе-хе когда  мои узнали что перестала есть мясо - была истерика))) а сейчас дома почти никто его не ест)

Ольга Пузыр, расскажите нам, как ваши успехи потом=) какое питание выбрали и как подействовало;)

Попробуйте почитать книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". Там неплохо расписано какие продукты как действуют на организм и основы здорового питания. Лично мне понравилось.

тема-то про новичков...=) вот и я присоединилась с сегодняшнего дня к вегетарианскому питанию. здравствуйте всем)

Dara Привет!! =)
здоровым быть не запретишь
зы: клёвая аватара у тебя )

Привет Жанна Я тоже вегетарианец-новичек здесь. Давайте держаться вместе?

ну вот=) уже полтора месяца и - все в порядке))
никаких "срывов" как предупреждали знакомые не было, чувствую себя нормально))

Привет всем! Я недавно стал вегетарианцем,чувствую себя просто замечательно!

Privet Vsem! Ya toje xo4u bit Vegetarian! o4eennn..mojete pomow?

мда... что-то не видно, чтобы форум "жил"...но тем не менее, хотелось бы поделиться - сегодня год как я вегетарианка. Никаких срывов, мучений и прочего.
Я просто не ем мясо. И я довольна этим фактом)))

всем привет))я новичек тут
хотелось бы понять что можно есть, а что нет
после фото про яйца-я не могу их есть
а мясо для меня всегда было и остается просто волокна)))

Да плохо(форум молчком

Здравствуйте, я новичек в вегетарианствею.Меня очень интересует вопрос:
При переходе на вегетарианское питание нужно соблюдать строгую диету (следить за  количество белков, жиров, углеводов и т.д.), или достаточно просто отказаться от мяса?

ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ.
с детства не едок,из мяса обычно ела только курицу,остальное мясо не ела практически.

решила отказаться от мяса,пока только от него.

первый отказ закончился тем что увезли в больницу=(

Всем здравствуйте!
Я тоже новенькая  
Давно хотела перейти на вегетарианскую пищу и вот решилась!  
Пока еще только третий день и очень тяжело без привычной мне пищи. Но, я надеюсь, что у меня все получится!  

Виктория Маршева попробуйте почитать о мясной индустрии )) думаю, это поможет вам отказаться от этой продукции и не прикасаться к ней как минимум одну жизнь

Света Щербицкая как это объяснить родным? у всех по разному это получалось, у кого-то не получилось до сих пор.

У родных есть свои стереотипы, с которыми им жить кажется проще... главное, постарайтесь фанатично не ломать эти стереотипы - многие этим грешили т.к. восстановить отношения потом будет намного сложнее, чем постараться сохранить их сейчас.

Если родные адекватные, тогда, когда они будут интересоваться вашей новой диетой, спокойно расскажите что, как и почему, приведите примеры людей, объясните, что это не смертельно и тп )

... а если родители сооооовсем не в адеквате, то будет ооочень сложно какое-то время. Не нападайте на них, не рассказывайте за обеденным столом, на сколько противны трупы и что на самом деле они едят ))) просто оставайтесь собой с личностным правом на выбором. Рано или поздно личностей принимают только непосредственностей втаптывают в грязь и забывают. Не сдавайтесь

Ну что же ,в нашем полку прибыло.Молодец!

Всем привет! Обращаясь к опытным вегетарианцам хотелось бы попросить помочь советам...
Дело в том что я перестал полностью употреблять мясо и рыбу с февраля но при этом не поменяв общий рацион, к примеру если я раньше ел картошку с чем-то мясным то сейчас приходится есть просто картошку итд...
Все бы ничего но уже примерно полтора месяца перед глазами появляются какие-то серые точки и что-то типа бегущих ниток..
В связи с этим и хотелось бы узнать бывали ли подобные случаи у кого-нибудь и что можно предпринять в данной ситуации?
Еще хотелось бы добавить о том что с родителями общаться по данной теме не могу т.к. все это время тщательно скрываю свое вегетарианство, но отходить от него никогда не собираюсь.
Заранее спасибо.

Chocolate
1. по первому вопросу - вот темы на форуме:
Сыры бывают невегетарианскими!
Сыры вегетарианские

2. во-первых, поздравляю с беременностью
без яиц, конечно же, можно. НО, пожалуйста, следите за тем, чтобы ваш рацион был разнообразным и состоял из здоровых продуктов, а не только консерв и тп! Это очень важно. На форуме так же есть тема Беременность и вегетарианство

Life
Спасибо за помощь! Многое уже сама нашла на форуме.

очень рада, что нашла подобный форум
Я пришла к идеи вегетарианство,шла долго и упорно, изучаю ведическую культуру. Муж у меня очень хороший человек, радуется за мои духовные изыскания, но считает идею вегетарианства неприемлемой в нашей полосе. Находит кучу обоснований. Очень боюсь встретить неодобрение с его стороны.Подскажите, есть кто нибудь на форуме, у кого муж мясоед, а жена вегетарианка? Я читала, что не стоит убеждать человека, жена должна продолжать готовить мужу пищу, которую он желает, и возможно через много лет, он сам придет к этой мысли..что скажите? очень сложно..поддержите пожалуйста

спасибо