| Цитата |
|---|
Adry1 написал:
Всем привет!
С наступлением зимы начали слегка крошиться зубы (от двух зубов откололись небольшие кусочки).
Не знаю, стоит ли это связывать с двухлетним вегетарианством, но буду благодарен за советы:
- что стоит ввести в свой рацион питания?
- какой зубной пастой пользоваться?
- что ещё можно попробовать, чтобы укрепить зубы?
Спасибо! |
Есть несколько причин, из-за которых могут быть такие проблемы с зубами.
Немного странно прозвучит, наверное, но часто корень проблемы - чрезмерное напряжение (стрессы, слишком большая нагрузка на работе, нарушение баланса работа-отдых), из-за этого нарушается кровообращение в деснах и снабжение зубов питательными веществами. Соответственно, нужны расслабляющие практики, а также можно посоветовать: реминерализирующие средства для зубов типа пасты Колгейт Дюрафат, гель R.O.C.S, Колгейт Элмекс. Можно добавить к утренним гигиеническим процедурам практику из Аюрведы: полоскать рот и делать массаж десен кунжутным маслом, очень полезно для зубов и десен.
Может быть нарушен баланс кальций-калий, эти два элемента сильно связаны между собой. Списки продуктов, в которых много кальция и калия есть в интернете.
Зубы плохо реагируют на рафинированные продукты - сахар, белая мука, масла и любые продукты с их содержанием, а также большое количество молочных продуктов (не фермерских).
В целом, при сбалансированном рационе для вегетарианцев характерны более здоровые зубы, чем у не-вегетарианцев.
