Категорически не согласна, что беременным противопоказано льняное масло. На Руси раньше только и было, что льняное да  конопляное масла. И все вынашивали и рожали. Единственно, что не нужно перебарщивать. В количестве 1-2 столовых ложек в день совершенно безопасно. И лучше не пить "живьем", а добавлять в салаты и каши.

Я думаю, что для начала нужно успокоиться. Как говориться, все болезни от нервов. По своему опыту знаю, как тяжело жить , когда окружающие донимают нравоучениями и источают бесконечные угрозы. Я не сторонница сыроедения для всех. Тем более в нашем климате. Это хорошо и естественно в жаркую погоду. Зимой так не хватает солнца и тепла. Поэтому щадящая тепловая обработка пищи восполняет эти недостатки. Хотя ,как временное очищение, сыроедение поддерживаю. Однако, для всего должно быть место, время и обстоятельства. Если вам так понравилась сырая диета, продолжайте. Только будьте честны сами с собой. Возможно у вас в теле много огня и сырая пища уравновешивает . Но тогда нужно добавить в рацион пророщенные зерна и бобовые, орехи, растительные масла. Можно ведь сочетать сырую и приготовленную еду.  Прислушивайтесь к своему организму. Советую вам попить какие-нибудь успокаивающие травяные чаи .Думаю, что отсутствие рыбы и мяса тут не причем. Иначе все вегетарианцы были бы лысыми. Но ведь это не так.

Не есть мясо, рыбу и яйца для человека видовое (естественное) питание. Вы же уже полгода назад перешли на него. Так в чем вопрос? Стройте свой рацион исходя из того , что не существует подобных "продуктов" в природе. Пусть ваша пища будет разнообразной. Это не значит, что нужно питаться деликатесами. Это значит, что в еде должно быть достаточно овощей и фруктов, масел холодного отжима, бобовых, круп, орехов, сухофруктов, молочных продуктов. И все будет в порядке. Испытано.

Первый раз слышу про лысые головы вегетарианцев. В что в мире только вегетарианцы страдают облысением? То, что вы ограничиваете сдобу, это неплохо. обратите внимание на зелень, свежие салаты. И еще очень полезно льняное, конопляное , оливковое масла. Масла должны быть не рафинированными. Добавляйте их еду или просто по 1ч.л. 2 раза в день.Идеально наша еда должна содержать все 6 вкусов. Поэтому совсем от сладкого вкуса не нужно отказываться. Просто замените булки фруктами, медом или сухофруктами. Любой трихолог скажет вам , что 100 выпавших волосинок в сутки -норма.

Вы можете отправить мне личное сообщение.

В Аюрведе написано, что наша кровь меняется в течение 2-х месяцев.Если питание построено правильно, т.е. простая, здоровая пища с учетом природной конституции, то после 2-х месяцев должно быть улучшение.

Здравствуйте! Меня очень взволновал ваш вопрос. Я больше 20 лет не употребляю мяса, рыбы, яиц. Жизнь очень активная, но таких симптомов я ни у себя, ни у своих близких не наблюдаю. Не думаю, что причины в отказе от ... Думается, что это может быть неврологические, психические нагрузки. Но все равно. Самое главное это питание и душевный комфорт. С вашим образом жизни трудно сохранять равновесие и гармонию в этих сферах. Однако, чтобы быть здоровым, нужно перестраиваться. Из упражнений я посоветовала бы соматику. Это упражнения Томаса Ханны и Моше Фельденкрайза. Они так здорово выравнивают тело. Идет движение через осознание. Тело прорабатывается, но при этом без напряжения, естественно. Напряжения нам и так в жизни хватает. Если вы находитесь в Москве, то могу порекомендовать йога центр "Шамбала". Там по четвергам есть группа "Гибкая сила" ,где и проходят соматические занятия.
Итак, начните с питания и режима дня.Ну а к неврологу или невропатологу можно обратиться за консультацией, конечно.

Сок из ростков зерновых действительно очень полезен. Только лучше принимать его свежим, а не замороженным. Однако возни много. Проще периодически употреблять в пищу пророщенные зерна и бобовые. Сейчас еще появилось много суперфудов- это сублимированные ягоды и порошки семян, водорослей. Они так же очень полезны .Что еще радует, что нужно их совсем немного.

Есть еще такое уникальное упражнение, которое помогает тренировать клапаны в венах. Это так называемая трясучка. Нужно из положения  лежа на спине, поднять вверх руки и ноги и трясти ими, как будто хотите стряхнуть воду. Вначале делать 3 подхода по 1 минуте. В перерывах лежать и дышать животом. Потом увеличивать время тряски до 2-х минут. И так , постепенно, можно дойти до 5 минут. Это очень действенное упражнение для сосудов ног.

Да уж, лучше не ответишь! Честно говоря, не понимаю логики. Если все уже давно поняли ,что мясо не приносит здоровья ни взрослым , ни тем более детям, то зачем нужно сначала ребенка приучать ,а потом объяснять ?

А у меня встречный вопрос. После того ,как ваша знакомая снова начала есть мясо, она резко помолодела?
На самом деле ,я знаю много сыроедов и у них прекрасная кожа. Я верю, что наше сознание первично. И все наши сомнения, обиды, гнев....отражаются на теле. Ну а если не учитывать психологическую составляющую то ,конечно, важно соблюдать какой-то баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Это достигается сочетанием продуктов. Например, бобовых и круп (чечевица+рис) ,тогда человек получает полный состав незаменимых аминокислот. Нужно ,чтобы в рационе было достаточно свежих ,зеленых растений. Сейчас такое благоприятное время для этого. Можно делать салаты и зеленые коктейли из подорожника, одуванчиков, сныти, ботвы моркови, свеклы....Очень важно употреблять не рафинированные растительные масла. Есть такие целебные масла, как масло бурачника (огуречника) и масло черного тмина. Буквально через неделю после начала приема этих масел прекращают слоится ногти, кожа становится увлажненной и сияющей. Ну и самое главное любить Жизнь и будет вам счастье.

Все нужно вводить осторожно и постепенно. Я знаю, что на Алтае ,в деревнях,если у матери пропадало молоко, ребенка выкармливали кедровым молочком. Я своей дочке добавляла тертые орешки с полугода. Насчет витамина  В12. Когда мы начали вегетарианствовать, еще не было страшилок про нехватку этого витамина. Это нас и спасло. А то мозги сворачиваются. У меня отец вырос в глухой деревне, в многодетной семье. Питание было очень скудное: хлеб, молоко и то, что можно было собрать на природе (ягоды, травы, фрукты) .Все ждали наступления весны.Никакого мяса не было. И он и его братья и сестры выросли очень здоровыми людьми. Сейчас много пишут о том, что вит.В12 синтезируется в нашем кишечнике бактериями его населяющими. И еще. Все молочные продукты и орехи содержат этот витамин. Мне понятно ваше беспокойство. Избавляйтесь от страхов в своей жизни. Ведь мы все по своей природе -Любовь. А в Библии написано, что Любовь не ведает страха. Мы ведь не только пищей питаемся. Еще и общением, пережитыми эмоциями, короче Праной, энергией..Бывает поговоришь с позитивным человеком и как-будто свежего воздуха глотнешь. Крылья вырастают.И сил, хоть отбавляй, пищи не надо.Все будет хорошо. Основываюсь на своем личном опыте. Удачи и здоровья вам и вашему малышу!

Здравствуйте! С удовольствием поделюсь своим опытом. Хотя сейчас, через столько лет вегетарианства, я бы вообще этот вопрос не задавала. Просто представьте , что в мире нет такого продукта- мясо. Вот и готовьте из того, что есть. Просто сложно,когда со всех сторон пугают. Я вас очень хорошо понимаю. Теперь конкретно. Я начинала прикорм с овощного пюре, в середине дня. Буквально с 1 чайной ложки. Вначале очень жиденького, потом погуще, можно немного не рафинированного растительного масла. Сейчас можно начать с кабачка. Пусть это будет только кабачок. Постепенно добавлять другие овощи. Комбинировать. Только не торопитесь. Постепенно одно кормление будет полностью заменено. Это будет обед. Затем в утренние часы вводится кашка. Есть такие крупки "Беловодье". Они изготовлены из цельных зерен. Их готовят всего несколько минут. Я советую начинать с овсяной кашки. Таким образом уже получается завтрак и обед. Все нужно вводить постепенно и так же увеличивать объем. В Аюрведе написано, что прикорм вводится с появлением зубов. Так же можно давать пюре из фруктов .Скоро пойдут свежие. Еще ведь остаются молочные продукты. Я сама делала творожок, сметану, йогурт. Еще в супы-пюре можно натирать орешки. И еще делать ореховое молоко, например, миндальное.
У детишек, обычно , чешутся десны,когда режутся зубки. Давайте грызть морковку, сушки.
Раньше я уже отвечала на такой вопрос. Если что-то не понятно, спрашивайте.

Не думаю, что это результат вегетарианства. Ведь тогда по логике, все вегетарианцы были бы лысыми. Я уже много лет не ем мяса, рыбы и яиц и это никак не сказалось на густоте шевелюры. Возможно это переходный период, перестройка. Или у вас очень однообразное, скудное питание. Ну не одни же булочки вы едите? Могу посоветовать вам обратиться к трихологу. А в питании уделить внимание живым продуктам (зелень, овощи и фрукты) , орехам, нерафинированным маслам и молочным продуктам. Очень хорошо проводить массаж головы. Старайтесь соблюдать режим дня, не нервничать. Обычно проблемы с волосами бывают у тех, кто чего-то боится, старается контролировать все вокруг и не доверяет процессу жизни. Нужно культивировать в себе чувство безопасности, любовь к себе и доверие к жизни.Очень хорошо обо всем этом написано в книге "Законы счастливой жизни" Торсунова.

Очень похоже на холицистит, воспаление желчного пузыря. А вы не делали УЗИ желчного пузыря? Думаю  стоит. Напишите о результатах. Нужно понять причину.

Я верю в силу духа и в первичность сознания. зачем чем-то заменять мясо, если и так всего хватает в других продуктах. Вы не задумывались, как наши люди выживали во время войны? думали ли они о аминокислотном составе еды. Моя бабушка рассказывала, что почти всю войну семья голодала. Собирали даже картофельные очистки, траву. И ведь какое оказалось долгоживущее поколение. Все эти сомнения от беспокойного ума. Я полгода проводила эксперимент. Питалась очень скудно, одним и тем же. Перед тем, как поесть, я мысленно благодарила Бога за его милость. Потом сдала анализ на витамины и микроэлементы и все было в норме.

Не могу согласиться, что естественно. Маленьких детей приучают к мясу. Я знаю много случаев, когда дети плюются, их рвет. Но общепринятая мораль, что это необходимо , делает свое дело. А потом идет привыкание. Только сам организм не может привыкнуть, вот и вылезают болячки. Может это жестко, но на моей памяти случай суда над каннибалом. Он убивал молодых девушек, а излишки мяса продавал на капоте машины. Люди ничего не подозревая, покупали. Потом на суде многих выворачивало. А каннибал так же рассуждал, ведь это так естественно и вкусно.

Здравствуйте Naida! Лактовегетарианское питание самое сбалансированное. В нем есть все необходимое для здоровья. Даже ортодоксальные врачи не имеют ничего против, т.к. молочные продукты -это те же животные белки. Этот вопрос только вам решать. Я знаю много семейных пар, не просто вегетарианцев, а даже сыроедов. Нормальные детишки. Главное, если вы все-таки боитесь, то не корите себя за мясо. Чувство вины совсем непродуктивно и создает упадническое настроение. Пусть этот выбор будет осознанным.Могу еще посоветовать вам посмотреть и послушать Торсунова . Он врач и "В контакте" есть группа "Законы счастливой жизни". Он очень подробно все объясняет. как я понимаю, это нужно скорее не вам, а вашим близким.

Недавно нашла такой вот рецепт. Мне он очень понравился.Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно!

Мыло-маска, которое вы можете сделать сами. Подходит для любого возраста и любой кожи.

Ингредиенты:
3 столовые ложки гороховой муки
3 столовые ложки овсяной муки
1/2 чайной ложки куркумы
2 столовые ложки оливкового масла
3 капли эфирного масла (розового, лаванды, имбиря и др.) по вашему вкусу, для запаха

Все помещаем в баночку, закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков - волшебное "мыльце" готово!

Берем немного на ладошку, добавляем немножко воды, растираем. Наносим на влажное лицо (шею, область декольте, локти, руки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут на коже - подействует как маска. Смываем теплой водой.

Кожа меняется мгновенно!
Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа!

Хранить при комнатной температуре, плотно закрытым.
Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовые ложки измельчить в кофемолке.
Ну, а питание здесь играет не основную роль. Конечно, хорошо бы убрать (если они есть) чипсы, острое, жареное во фритюре, фаст фуд, жирное, торты.... Сейчас лето, можно максимально перейти на живое (сырое) питание.И еще подумать, какие эмоции в вас преобладают. Нет ли гнева, раздражения, беспокойства. Эти чувства очень быстро отражаются на состоянии кожи.

Здравствуйте Naida ! Проблема низкого гемоглобина не в том, ест человек мясо или нет. Ведь и при обычном рационе очень часто возникает эта проблема. У меня самой до перехода на вегетарианство был очень низкий гемоглобин ( 85 ). Я постоянно пила Ферроплекс (был раньше такой препарат). И когда я решила перейти на вегетарианство ,все знакомые крутили у виска. Я тогда еще кормила грудью. Самое удивительное, что через пару месяцев уровень гемоглобина повысился и с тех пор -норма. Я посмотрела ваше меню. Все замечательно. В нашей семье все гораздо аскетичнее, но проблем нет. Я не знаю какой у вас  срок беременности и влияет ли употребление мяса на уровень гемоглобина. Может это страх? Окружающие ведь так нас любят и стараются уберечь, вот и влияют на наше эмоциональное состояние. Больше бывайте на свежем воздухе, двигайтесь по возможности. Ведь беременность -это не болезнь, а нормальное женское состояние. Старайтесь дышать полной грудью. Если в вашем меню достаточно молочных продуктов (а это тоже животный белок) , то вообще проблем нет. Возможно это просто гормональная перестройка организма. Если уж так на вас давят, ешьте, что хотите, лишь бы помогло. И самое главное сохраняйте внутренее спокойствие. Удачи вам!

С насилием, вы правы, в этом мире не так просто. Мы дышим и уже вдыхаем в себя живые организмы. В Ведах говорится, что здесь одни служат пищей других. Мы умрем и нашими телами тоже будет кто-то питаться. Речь ведь не только о насилии .а о духовном развитии человека. За те годы ,что я вегетарианка , настолько повысилась чувствительность. И к запахам и интуиция. Совсем другие мысли приходят, а ведь они приходят без нашего ведома и ничего с этим не поделаешь. Не зря во всех религиях существует практика молитвы и медитации. Все для того, чтобы успокоить ум. Если вы хотите прогрессировать в этом направлении, то лучше отказаться от употребления братьев наших меньших, дабы не загрязнять сознание.
Еще хотела добавить, что мне было проще изначально принять, как аксиому , что животные, просто не еда. Так же ,как я думаю , для вас не еда -кошки, собаки, хомячки....

Здравствуйте! Первое в чем вам нужно разобраться, так это в своих желаниях. Предполагаю, что хотите быть здоровым и сильным. Так вегетарианство этому не помеха. Почитайте в интернете про спортсменов вегетарианцев. Если вы начнете правильно питаться, то и вес придет в норму и здоровье, и настроение. Советую начать с лактовегетарианства, а потом уже, при желании ,можно и на веганство. Пообщайтесь с теми, кто уже практикует это. По своему опыту могу сказать, что за 20 с лишним лет такого питания, ни у меня , ни у моих детей железо-дефицитной анемии не было.Ну а про кровь марала, вы и сами понимаете. Пусть она течет в теле этого марала. Алкоголь напрямую связан с мясоедением. Если человек прекращает есть мясо , со временем тяга к алкоголю так же прекращается. В любом случае при изготовлении вина никто из животных не погибает. Удачи вам! Пора уже от слов переходить к делу. Это будет по-мужски.

Всем (я очень на это надеюсь) уже давно понятно что такое мясо и как оно влияет на наше тело и сознание. Так лучше уже с детства прививать ребенку здоровые привычки в питании, чтобы потом не приходилось заниматься чистками печени и всего остального.

Вот это, как раз ,нормально. Странно было бы если бы у вас при виде окровавленного тела текли слюнки.

Все это дело временное. В таком возрасте идет гормональная перестройка. Хотя моя младшая дочка, которая с рождения вегетарианка, избежала прыщей. Могу посоветовать вам поделать паровые ванночки, т.е. распарить кожу (перед этим умыться) и затем делать маски из глины. Можно использовать любую косметическую глину. развести ее водой или соком алоэ до сметанообразного состояния, плюс 2-3 капельки масла чайного дерева и нанести на кожу лица на 15-20 минут. Затем смыть. Масло чайного дерева очень хорошо борется с бактериями и воспалениями, с глина сужает поры. Такие маски можно делать 2-3 раза в неделю.

Здравствуйте! Ваши проблемы не потому, что вы вегетарианец. Кроме рациона, важен распорядок дня, психологическая обстановка...Что бы я посоветовала.Постарайтесь вставать не позже 7 часов.Начинайте утро со стакана воды. Уже это поможет решить проблему запоров.Затем хорошо бы небольшой комплекс упражнений, например "Сурья намаскар" (поклон Солнцу). Я ,когда его делаю, чувствую, как начинает отходить желчь. А ведь холецистит- это застой желчи. Кушать лучше понемногу, а перекусывать фруктами. Пить достаточно жидкости, по 3-5 глотков каждые полчаса простой воды. Самый лучший завтрак для вас -овсяная каша на воде с маслом или без, как понравится. Ну и пока острый период (гастрит) лучше есть обработанную пищу. Овощи на пару, каши слизистые, супы. Очень хорошее блюдо- кичри. Оно состоит из лущеного маша, риса и овощей. В аюрведе есть способ выравнивания здоровья монодиетой. Неделю человек ест только кичри и пьет воду. Очень действенно. Кажется ,что все это так сложно, но на самом деле нужно просто начать. Удачи вам!

А я бы еще посоветовала попринимать мумие.

Лактовегетарианская диета самая сбалансированная, на мой взгляд. Все, что нужно организму, все в ней есть. Что касается сыроедения и голодания, не советую вам этим увлекаться, пока кормите ребенка. Вот закончите, тогда экспериментируйте. В каждой диете есть свои плюсы и свои минусы. Сейчас продукты питания нужно выбирать с умом. Поэтому и сыроедение в крупных городах проблематично и не для всех типов людей. Это мое личное мнение. Не хочу ни с кем спорить, но я знаю сыроедов -очень больных людей и знаю мясоедов, которые не жалуются на здоровье. Каждому свое.

Здравствуйте! Могу поделиться своим опытом. Мой третий ребенок с рождения вегетарианец. И кормила я его дольше, чем старших, три с половиной года. Никаких проблем не было. Сейчас очень редко кто кормит грудью долго. При этом женщины на обычном питании. Смотришь, ребенку 2 месяца, а молока у мамы уже нет. Так что не переживайте. Вегетарианство не повредит вашему малышу.

Надеюсь эта ссылка вам поможет приготовить сейтан: http://vegetarianrecept.ru/zakuski/seitan-vegetarianskoe-pshenichnoe-myaso.html

Здравствуйте! Из море продуктов я ем водоросли и морскую капусту. Что касается общения с людьми. то я действую по обстоятельствам. Если человек предлагает то, что я не ем ,но при этом ему все равно, то просто говорю, что не хочу или не люблю, или аллергия на это. А если чувствую неподдельный искренний интерес к этому вопросу, тогда можно рассказать, объяснить. Можно начать с видового питания. Что каждому живому существу предназначен свой вид пищи. Что вы хотите жить в гармонии с природой, быть честным с самим собой. Главное никого не осуждать и не проявлять высокомерия и агрессии. Не нужно спорить, убеждать. А о тех, кто перестал с вами общаться не жалейте. Значит им нужно не душевное общение, а что-то другое. Пусть идут своей дорогой.

Какие морепродукты вы имеете ? Рыбу или морские растения? Растения ,типа морской капусты или водорослей -замечательная пища. А с остальным только вы можете решать. Кто может нам что либо запретить? Только мы  в ответе за свой выбор.

[URL=http://www.vegetarian.ru/forum/user/38340/]Uspeh[/URL] , меня не соблазняет ни запах и вид мясной пищи. Может это и есть осознание? А не соблазняет потому, что вместо котлеты я вижу кусочек тела животного. Видимо мой голод не так силен, чтобы слюнки текли при виде трупа. Насчет рецептов, то их очень много. Например "В контакте" можно найти группу "Вегетарианские вкусняшки". Там не просто рецепты ,но и видео. Так же в OZONе можно заказать книги по вегетарианской кухне. Молочные продукты я употребляю. Удачи!

Соевое мясо есть можно. Только вот в китайских ресторанах его готовят там же,где и обычное мясо. бывает что и на бульоне. Так что вам решать.

Питайтесь ,как-будто мяса нет в природе и все будет нормально. Никаких проблем после отказа от мяса не должно быть. если вы не станете питаться одними макаронами и картошкой.

Первое, что нужно сделать, решить проблему с желудком. Это одно из мест ,где зарождаются многие болезни. А начинается все обычно с Вата доши (нарушение режима, стресс....) Капха доша выходит из равновесия последней. Поэтому налаживайте режим, старайтесь противостоять стрессу, питание должно уравновешивать в первую очередь Вату и Питту. Теплые каши с маслом и минимум специй. Тогда и Капха придет в равновесие. Тогда уж будете питаться по своей конституции. Как правило,редко можно встретить людей с какой-то одной дошей. Обычно только одна преобладает. Поэтому и решать проблемы со здоровьем нужно комплексно. И учитывать не только конституцию, но и погоду, образ жизни.

Согласна с вами. Люди часто не отдают себе отчета, что полностью предаются кулинарным пристрастиям. Короче живут, чтобы есть. И когда им рассказываешь о своем рационе. Они удивляются, как можно так питаться. Это же так однообразно и не вкусно. Им геркулесовая каша и овощи не вкусно. Что делать. У каждого есть выбор.

Хорошо бы до минимума кофе и ,если шоколад, то горький. Уделите внимание орехам и бобовым, растительным маслам. Нужно наладить режим, чтобы завтрак и обед и ужин. Ложиться пораньше и вставать пораньше. Зарядка. Кроме огурцов и помидоров еще столько замечательных овощей. Свекла, морковь, брокколи, капуста самая разная....Можно пройти (если есть возможность) биорезонансную диагностику . Там вам сразу скажу есть ли нехватка витаминов и микроэлементов и каких.Раз у вас папилломы, значит есть вирус папилломы человека. Нужно лечить. А наружно хорошо втирать в корни волос масло(кунжутное, кокосовое) на 1-2 часа и затем мыть голову. Это нужно проделывать 1 раз в неделю.

А можете вкратце написать о вашем рационе.

Извините, в моем ответе Сливочке опечатка. Я хотела написать, что все нормально.

Противопоказанием к употреблению картофельного сока является избыток йода .В молодой картошке очень много йода.

Здравствуйте! Вы молодец, что стремитесь в здоровью, совершенству! А то, что остается рыба, не беда. Всему свое время. Я думаю, что история с простудами просто совпадение. Ведь люди-мясоеды тоже болеют не меньше,если не больше. Сейчас очень много разных вирусов. Я тут с удивлением узнала, что существует хламидийный грипп. Герпес ,конечно, неприятная штука.Им заражено 90 % населения. И выгнать их совсем из организма пока не получается. Я сама этим летом переболела ,какой-то непонятной инфекцией. Горло, насморк и так несколько раз по кругу. Здесь писали о молочных продуктах. Дело в том, что молочные продукты (если на них налегать) образуют слизь. Поэтому молоко ,которое по своей природе холодное и тяжелое, нужно пить горячим. Советую уделить больше внимания свежим продуктам. Попейте соки. Кстати сейчас картошка еще свежая. Очень хорошо попить свежевыжатый картофельный сок. По 1/3 стакана утром, натощак в течении 10 дней. Он обладает противовоспалительными свойствами и очень хорошо оздоравливает желудок, с которого начинаются многие наши болячки. Только обязательно процеживайте его через 2 слоя марли. Еще хорошо имбирный чай. Главное не паниковать. Удачи вам!

Видимо помол у вас был крупный. Шамбалу лучше не молоть. И очень осторожно с обжаркой. Буквально несколько секунд. Стоит только пережарить и все блюдо будет горьким. Шамбала это маленькие бобы.Их лучше в жидкие блюда, чтобы они набухли.Шамбала очень хорошо укрепляет иммунитет. На ночь заливаете столовую ложку шамбалы стаканом воды комнатной температуры и утром выпиваете воду и прожевываете бобики.

Ну здорово! Поздравляю с вступлением в наши ряды! Теперь осваивайте безубойную кухню. В контакте есть страничка "Вегетарианские вкусняшки". Там видео очень простых и вкусных блюд. Удачи!

Мой стаж чуть больше 20лет. На весе это никак не отразлось. Мой рост 165, а вес 54кг. По жизни +/- 2кг. У вас ненормально, удачи!

У меня такие симптомы были и до перехода на вегетарианство. До тех пор пока я не решила заняться своим детским сколиозом и не обратилась к остеопту. Теперь руки и ноги всегда теплые. Всю зиму хожу без шапки и перчаток. Так что советую обратить внимание на позвоночник. Возможно какие-то энеаргетические каналы заблокированы. Если не остеопат, то может быть йога?

Вопрос в том ,как получены продукты. Путем отнятия жизни или нет. Молочные продукты не требуют убийства животного. Поэтому вегетарианство еще называют безубойным питанием. Вред от мяса в материальном плане не так велик, как вред на тонком плане. Поедая плоть убитого животного, мы так же привносим в свое тонкое тело тонкие переживания этого животного, прежде всего страх и агрессию. Ну и несем реакцию за такие действия (что посеешь, то и пожнешь). Можно поедать плоть умершего своей смертью животное, тогда , пожалуйста, никаких реакций. Но людям ,почему-то нужно обязательно убить. Хотя, если подумать, чем отличается тело только что убитого, от только что умершего животного? Ничем. Тот же труп.

Есть еще различные овощные рагу (сабджи). Совсем необязательно пережаривать масло. Можно добавлять после приготовления и по желанию. Хотя специи очень разнообразят наши блюда, а весь аромат можно получить только добавляя их в горячее масло. Насчет пасленовых я не заморачиваюсь. Просто использую изредка. Можно приготовить множество различных блюд, сочетая различные крупы и бобовые, и крупы и овощи. И еще не переедать. Я нормально отношусь к молочным продуктам. Если для вас это не проблема, то можно посмотреть группу в контакте "Законы счастливой жизни". Там есть раздел -вегетарианские вкусняшки. Видео очень простых и вкусных блюд.

Наверное свежий цикорий полезнее, но я такого в продаже не встречала. А самой копать, сушить....нет времени. Поэтому люблю и радуюсь тому, что есть.

Люди Вата конституции всегда худощавы. Мой муж при росте 182 весит 66 кг и ничего, очень активный. Вам нужно питаться часто, но понемногу. Вегетарианство это образ жизни, а не диета.Хотя, если у Вас в рационе яйца ,куры и рыба, то это не вегетарианство вовсе. Хорошо бы заняться физическими упражнениями . Физкультура и дробное питание избавляют от застоя желчи. Один прием пищи по объему равен объему, который помещается в ладонях. К соевому соусу я отношусь нормально. А потенции способствует употребление топленого масла, меда,орехов, лука и чеснока. И еще здоровое воздержание. Мужчине нужно бережно относиться к своему семени и не разбрасывать его понапрасну. Иначе уходит сила.