Спасибо большое, я обязательно попробую выполнить рекомендации и отпишусь по результатам.

Да, я ложусь с 8 до 9 вечера, встаю с 7 до 8 утра. Необходимо ли сдать анализы, что бы выяснить есть ли нехватка йода, или достаточно просто увеличить в рационе продукты с достаточным содержанием этого элемента?

Добрый день, нужен совет. С начала православного поста перешла с вегетарианства, на веганский стиль питания. Через некоторое время стала ощущать постоянную сонливость, сплю по 7-8 часов, райион в пределах нормы и рекомендация питания, пью витамины. Не помогает. Живу в Питере, в доме маленькие дети и мать инвалид, нет возможности часто выходить на улицу. Посоветуйте чего может не хватать в рационе и чем можно компенсировать. Благодарю.