Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
CitrussurtiC, спасибо огромное за ссылочку, а твой комент дельный, емкий, краткий - КЛАСС....
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
Сейчас подсчитываю по бюджету, что экономичнее, питаться фруктами или мясом. Мой муж закоренелый мясоед, но мой выбор одобряет, уважает. Скрупулезно в программе домашняя бухгалтерия расписываю все траты, через пару месяцев посмотрю статистику, думаю фруктовое меню будет в выигрыше. Только вот не зимой, зима расставляет свои приоритеты, у нас в Красноярске уже все по 130 руб за кг - хурма, яблоки, груши, помидоры, огурцы, перцы. Только бананы по 55руб, и некоторые сорта яблок по 70руб.(но я люблю самые дорогие Грени-Смит). Может кто подскажет где закупаться фруктами подешевле?
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
Вот уж действительно методом проб и ошибок идем к намеченной цели: здоровью, легкости, комфорту. Выше перечисленное мною меню не ЕСТЬ хорошо, т.е. я на нем пропиталась две недели и чувствую что то не то, вроде полегче стало и даже кг весу сбросила, но как то без аппетита что ли, заставляла себя не смотреть в сторону мяса. Все оказалось проще, когда прослушала за 8 часов книгу Алена Карра "Легкий способ сбросить вес" и есть только любимую пищу - фрукты, овощи, орехи, оказывается это действительно моя любимая еда. Обожаю Яблоки, ем их каждый день, а бананы? так это вообще супер фрукт в нем есть все..., а апельсины, виноград, хурма ммммм....сладкое все такое. Спустя неделю такого меню попробовала чай попить (а так пила только воду)такая гадость сахар оказывается приторно сладкий и горчит, захотелось какао, так даже пол кружки не осилила горечь несусветная. Другую еду я конечно пробую есть и даже мясо, но как то расставились уже приоритеты, в начале перед едой и по утрам ем только фрукты, и думаю полный переход на здоровую и полезную пищу вопрос времени. А выше перечисленное мною меню, хоть и не верно, но сыграло свою роль ступеньки без которой я бы к этому не пришла.
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
Hana, Solaris, очень дельные вопросы про рацион, можно и я присоединюсь к вам?, тоже хотелось бы услышать от строгих вегетарианцев  в помощь начинающим, их подробный рацион хотя бы на неделю. Не могу назвать себя вегетарианкой, просто с недавних пор не ем мяса, и в моем рационе вместо мясных супов и подливок появились такие блюда как каша, вареники, дранники, грибы, разные салаты. Привожу пример своего недельного меню:
день 1, завтрак - кружка цикория, 6 шт.фундука, две печеньки "Юбилейного".
          обед - борщ, два куска хлеба, чай с лимоном, яблоко.
          ужин - гречневая каша, 2 ст.ложки зеленого горошка конс., апельсин.
день 2, завтрак - чай с лимоном, 4 ст.ложки "Мюсли" с кусочками фруктов.
          обед - варенники с картошкой, салат из помидоров и огурцов на растит.масле с луком, компот из сухофр.
          ужин - рис, компот, две печеньки "Юбилейного", 2 ст.ложки очищенных семечек, горсть кедровых орехов.
день 3, завтрак - кружка цикория, 6 шт.фундука, яблоко.
          обед - геркулесовая каша, чай с лимоном, банан.
          ужин - макароны, грибы с луком в масле, квашенная капуста с зел.горошком в масле, компот из сухофр.
день 4, завтрак - кружка цикория, две печеньки "Юбилейного", шоколад.
          обед - манная каша, чай, яблоко.
          ужин - жаренный картофель, помидоры с чесноком в масле, чай с лимоном.
день 5, завтрак - компот, 4 ст.ложки "Мюсли" с кусочками фруктов.
          обед - дранники, чай, банан.
          ужин - роллы с авокадо вассаби и соев.соусом, зеленый чай.
день 6, завтрак - чай с лимоном, 4 ст.ложки "Мюсли" с кусочками фруктов.
          обед - варенники с капустой, листья салата с помидорами и огурцами на растит.масле, чай с лимоном.
          ужин - спагетти с маслом, чай, две печеньки "Юбилейного", 2 ст.ложки очищенных семечек, яблоко.
день 7, завтрак - кружка цикория, слайсы из гречки, 6 шт.фундука, яблоко.
          обед - рис с домашним лечо, чай с лимоном, банан.
          ужин - картофельное пюре, салат из сладкого перца помидоров и огурцов, горсть кедровых орехов, чай.
Страницы: 1