Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
Вода, основа жизни)
 
Доброго времени суток.
Так и не поняла, какую воду замораживать - бутылированную, из под крана, минеральную? А готовить на какой, из талой, наверное, нет смысла?
Меню на день., Вегетарианский рацион, существуют ли готовые варианты?
 
Ирина,а как вы относитесь к грибам? может не здесь спрашивать нужно, но все-таки) они имеют место в вашем рационе?
Изменено: Actimel - 31.01.2012 01:49:54
а если не хочется, но организм требует?
 
а если ну никак не идут бобовые?))
Периход на вегатарианство при грудном вскармливании
 
Спасибо за ответ))
овощные пюре уже во всю трескает, сладкие фруктовые не любит. А каша без молока, тк педиатр сказала, что молочные продукты мешают усвоению железа, да и грудного пьет достаточно.
Периход на вегатарианство при грудном вскармливании
 
Кормлю, но при этом у него гемоглобин 98, любит каши (без молока) и овощи. Сегодня пыталась есть вареное мясо - стало дурно)) вот что бы такое поесть, чтобы через молоко ему железо поднять. Врачи говорят, что это из-за дефицита В12
Меню на день., Вегетарианский рацион, существуют ли готовые варианты?
 
а есть какие-то продукты, которые просто обязательно потреблять? каждый день или несколько раз в неделю? без которых не будет хватать полезных веществ?
боюсь что-то упустить в питании. не хочется потом наверстывать.
а если не хочется, но организм требует?
 
Вы правы, пришла я к этому не из сострадания, а из-за проблем со здоровьем. Буду работать над собой. Спасибо за ответ.
Периход на вегатарианство при грудном вскармливании
 
Как раз пришла на форум с подобным вопросом, а вы уже отвечали))но я никогда не отказывалась от мяса в отличии от автора.
Но есть еще один - ребенку 6 месяцев, у него низкий гемоглобин. Мне, конечно же, прописали есть печень и вареное мясо. На какие продукты "налечь" посоветуете вы? и что можно дать такому маленькому (есть овощи и пару каш).
сильная слабость
 
[QUOTE]Ирина Денисова пишет:
Во-первых свекольный сок. Чистый или в смеси с морковным. Можно еще гречку прокалить на сухой сковороде и есть ее, как семечки.Много железа в овсяных хлопьях, бобовых (особенное в сое), орехах (особенно грецких).Можно попить пищевые дрожжи. Но самое лучшее это хотя бы раз в день пить зеленые коктейли и есть больше зелени. Как приготовить зеленые коктейли Бутенко Вы прочитаете в интернете. Усвоению железа могут препятствовать заболевания щитовидной железы.Но в любом случае зеленые коктейли только на пользу. будьте здоровы![/QUOTE]
а какую гречку зелёную или обычную?
а если не хочется, но организм требует?
 
[QUOTE]Свет-ла пишет:
Дорогая Ирина Денисова! Умоляю помогите мне , три недели назад начала :веганить: назад пути НЕТ! но и вперёд двигаться уже нет сил , сегодня чуть не свалилась по пути с работы , что не так? когда вернутся силы? где я совершаю ошибку? на работе смеются на моим образом жизни , уже в открытую, неужели МЯСО даёт столько сил и ясность ума? Жду с нетерпением ответа  [/QUOTE]

Добрый день, я на пути к вегетарианству, но такие отзывы про ломку, упадок сил, часто депрессию очень пугают. Подскажите, дело в плавности перехода или индивидуальных особенностях? Говядину-свинину стараюсь не есть давно, но если не съем что-то мясное, то становлюсь просто неуправляемой, раздражительной и жутко голодной. И со сладким то же самое, хожу, а мне плохо - руки влажные, беспокойство,усталость. При этом лишнего веса нет (176-60).
Как это победить?
Страницы: 1