Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
С работой во время тренировок проблем нет)обычно хватает силовой и проработки рельефа сушится мне абсолютно не к чему я и так)))сухой)))))))потому и задал вопрос касательно питания чем питаются веганы спортсмены и откуда черпают необходимые белки жиры углеводы а так же остальные необходимые в тренировках вещества)
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
Спасибо огромное за совет)Вы обсолютно точно подметили по поводу моей анатомии никогда не сущился и даже не думал потому что проблема излишнего веса мне не грозит и не грозила никогда))я с удовольствием изучу новый продукт)и буду его применять)хотелось бы набирать именно мышечную массу)
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
:D спасибо за совет)Анатолий помогите нам с irenekk пожалуйста)
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
Да я снова начинаю заниматься бодибилдингом)я не фанатичен скорее любитель))хочу набрать мышечной массы 15 - 20 килограмм мой рост 175 вес на данный момент вес 67 кг, перерыв в занятиях один год начинаю заниматься с 1 марта, питание вегетарианское стараюсь избегать яиц и молочных продуктов, в перспективе на май переход на сыроедение!
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
То есть все таки не стоит боятся и надо просто делать)это понятно) ну тогда просто расскажи что ел ты ?)я думаю жто быдет полезно.мне и irenekk
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
http://www.rawlifestyle.ru/rawveganmuscle/ вот что я нащел о качках-веганах если интересно irenekk
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
возможно я неправильно выразился))))))))))мне просто интересно кто занимается спортом и какого рациона он придерживаться я только недавно начал интересоваться вегетарианством но хочу разобраться в этом вопросе получше расскажу немного о себе.
в 2009 году я вернулся из армии и прочитав книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить курить" сам хотел и обещал близкому человеку, потом месяца через 3-4 перестал употреблять алкоголь начал ходить в Спорт зал))))за год приобрел красивое тело которое мне очень нравилось,нравилось моей девушке, нравилось окружающим)))))в один день меня переклинило и я перестал есть мясо не исключив рыбу просто перестал мне просто показалось это не направительным. рыбу не исключал яйца молоко тоже) потом через 3 - 4 месяца начался великий пост я постился к томуже я прекратил тренировке. Перебрался в Москву(живу в Подмосковье)много работал и всю форму растерял стал маленький худенький и когда меня уволил с работы и был вынужден переехать домой к родителям я начал есть мясо то есть тут я оступился с пути выбранного мной и сдался) меня снова потянуло на курево иногда позволял алкоголь вообще пустился во все тяжкие.Сейчас у меня новое постоянное место работы все неплохо собираюсь снова переезжать но в своем городе. с января я снова прекратил употреблять сигареты и алкоголь ну максимум что мог бы позволить это выпить бокал вина с дамой и то редко. На днях посмотрел занятный фильм [FONT=Impact][B]"Земляне"[/B][/FONT] его название ссылок кидать не буду кто захочет тот найдет. И внезапно стал вопрос о питании просто я увидел то почему больше не смогу есть мясо. Я планирую снова в спорт зал потому мне важно больще узнать о питании именно людей занимающихся спортои и испытывающих определенные нагрузки.Не хочется приходить в плачевноее тощее состояние. Возможно я неправ в силу неведения или незнания, буду благодарен если просветите. Меня интересует именно совет кто сколько и чего, и почему!
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
irenekk  
Зачем ждать когда нам ответят)давайте сами найдем ответ каким спортом вы занимаетесь?
КАК БЫТЬ СПОРТСМЕНУ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ ВЕГЕТЕРИАНЦЕМ?, Как перейти с мяса на овощи и не потерять вес форму выносливость и силу?
 
Уважаемые друзья! Я буду очень признателен если кто нибудь из вас поможет мне , скидывая в эту тему советы, рецепты, и делясь своим опытом!) Ведь так сложно человеку который занимается в спорте потерять свою форму становясь вегетарианцев))Помогите мне пожалуйста!)))Зарание спасибо всем откликнувшимся!
Страницы: 1