Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
Вегетарианство и здоровье в период роста., Требуется помощь!
 
Спасибо большое за ответ, всё гораздо сложнее.
Но я нашел решение.
Вегетарианство и здоровье в период роста., Требуется помощь!
 
Здравствуйте, меня зовут Аза, мне 16 лет. Стал вегетарианцем в декабре 2011 года. Через месяц-полтора после начала потерял вес. Соотношение рост/вес сначала было 171/62, теперь он 171/58. Разве это нормально? Но произошло вот еще что: стало меньше мышечной массы, я стал слабее. Стали виднее кости, прощупываются. Питаюсь в основном соей, гречкой, фасолью. Думаю, дело в недостатке белка. Я слышал о белковом спортивном питании на основе растительного белка и вижу употребление такого питания решением моей проблемы. Вопросы: это нормальный выход?; какие есть еще решения?; стоит ли бросить вегетарианство?. Меня серьезно волнует этот вопрос, а родные переживают еще больше меня.
Прошу совета у пользователей форума.
Спасибо.
Страницы: 1