Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
[QUOTE]Hana пишет:
Если здесь есть строгие вегетарианцы, плз, опишите свой примерный режим питания - что кушаете и в каких соотношениях. Особенно меня интересует, сколько вы жиров употребляете и как) Заранее спасибо за ответы))[/QUOTE]

что вы имеете в виду под строгим вегетарианством? я не ем ничего животного, но я ем приготовленную пищу. жиры я ем в виде орехов и оливкового масла. орехи просто утром с кашкой овсяной, а маслом поливаю рис или вермишель во время приготовления (я готовлю в скороварке обычно рис или вермишель поливаю уже после приготовления, но еще горячую), еще я не брезгую БАДами. если вы чувствуете, что у вас мало полиненасыщеных жиров -- купите себе добавку омега 3 - она прекрасно дополняет рацион. а - еще я пью теперь соевое молоко (раньше оно мне казалось ужасного вкуса -  я ребенку его давала - а щас так ниче вроде). оно тоже обогащено омега 3, делаю соус из авокадо и поливаю оливковым маслом. так вроде бы и все
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
[QUOTE]Survivor_ пишет:
 
Но мой выбор ты не уважаешь.
[/QUOTE]

по поводу моего мясоедства - я не помню из контекста уже - может там был использован кондисьонель, короче - я имею на данный момент хорошее здоровье, но до недавнего времени я ела мясо.

ваш выбор я уважаю - я же не призываю вас бросить вашу еду и начать есть по другому (чем вы именно и занимаетесь) - я просто выразила свой личный вкус к ней - да, она мне кажется невкусной, равно как и вам не нравится мясо (мне оно тоже не нравится), но я ни в коем разе не унизила ваше к ней отношение, а наоборот даже - вы молодец! а я так не могу и не буду.

есть когда ты голоден - это значит есть когда в желудке есть ощущение "сосет под ложечкой" - тогда любая еда (и мясо в том числе) будет усвоенно максимально хорошо. а если есть просто потому что есть надо по времени - это плохо даже для пророщенных зерен.

в общем - это мое последнее сообщение по данному вопросу - больше мне не интересно возить это *** по тазику, как вы понимаете бакалавра в области диетологии у нас обоих нет и опираться мы будем только на свой личный опыт и свои ощущения ...
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
[QUOTE]Survivor_ пишет:
 
Я в недоумении. У меня всё совершенно напротив. До чего разные люди бывают.[/QUOTE]

при чем тут анорексия????? я ем много - два раза в день большую тарелку еды, и если под вечер чувствую голод - ем еще бутербродик! ну извините, что мне не нравится жевать пророщеные зерна ужасного вкуса, извините, что мне милее сьесть тарелку фасоли или вермишели со шпинатом, или овсянку с сухофруктами ....

я люблю консистенцию пищи вязкую (может вы знакомы с писаниями Аюрведы и там говорится про три типа конституции тела, так вот я отношусь к той, которая любит вязкое), я не могу есть птичью еду от которой болит челюсть ....

каждому свое! я уважаю ваш выбор, почему вы не уважаете мой? или вы диетолог-профессионал с высшим западным или американским образованием (другое я не принимаю) который может мне на научном уровне расписать негативное влияние моей диеты на организм? высказывания человека не имеющего бакалавра в этой области мне не интересны (образование важно, потому что можно быть любителем, коим являюсь я, но тогда не надо давать советы остальным). если через неделю вы измените свое мнение - а я например вас послушаю и буду делать по вашему совету, который окажется не верным .... какой в этом смысл? вы готовы взять на себя отвественность такого рода влиять на других людей заведомо зная, что это может быть неверно??

и кстати говоря я не ем ничего животного.

извините за такую некоторую агрессию, просто я не люблю когда человек не уважает выбор другого ...
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
[QUOTE]ShakuDancer пишет:
Веган, который пытается есть только полезные продукты[/QUOTE]

полезными продуктами могут быть только БАДы))) все остальное - дополнение))
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
[QUOTE]Sacha пишет:

погоня за вкусами и здоровая еда разные вещи. [/QUOTE]

все это я прекрасно знаю, про дыни и смешивание. пробовала есть как надо - такое гавно получается. я так не могу. я хочу кушать вкусно. вот я себе и составила вккусное меню. и главным правилом в еде для меня есть такое - есть только когда очень голоден. в таком случае все усваивается в лучшем виде в организм. короче - я себе так решила и мне так нравится. посмотрю на результаты конечно... но пока все устраивает)))) не хочу превращатся в этих фанатиков здорового питания ... я имею отличное здоровье будучи мясоедом. не думаю, что такая вот диета будет хуже мясоедства)))

спасибо за комент))
Рацион питания, Обращаюсь к строгим вегетарианцам ( кто не ест рыбу, молоко, сыр и тп)
 
я себе такой рацион придумала (но сделаю поправочку. что я живу в Канаде). может кто-то прокомментирует - все ли я учитываю? не будет ли у меня анемии (я ее так боюсь, вдруг у меня будет слабость и отсутствие сил)

завтрак - овсянка + фрукт (виноград/груша/дыня/мандарин/киви/яблоко/голубика/клубника - каждый день менять)+ сухофрукт (изюм/клюква/инжир/курага/чернослив/финик - тоже каждый день менять)+ орешки (подсолнух/тыквенные/миндаль/фундук);

обед - вермишель + томатный соус + тофу/ рис с замороженной смесью + тофу / фасоль с соусом - менять каждый два-три дня (как заканчивается приготовленное блюдо) + шпинат или весенняя смесь листьев (там рукола и какие-то фиолетовые и зеленые листья разной формы) + помидор/огурец/редис/перец с заправкой из авокадо (типа гуакамоле вместо майонеза)

ужин - сендвич (хлеб намазаный хумусом) с зеленью и тофу/веганской колбасой/сосиской
Страницы: 1