Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
Как устранить постоянную усталость?, С добавлением физической активности пришло постоянное чувство утомления. Как быть?
 
Обращаюсь к людям, постоянно занимающимся физкультурой и спортом.
Подскажите, как справиться с постоянным чувством утомления? Мне 45 лет.
Дело в том, что я довольно ленива и из физической активности постоянно нагружаю себя только небольшим комплексом ЛФК для больного позвоночника. Зимой нерегулярно плаваю в бассейне и хожу на лыжах, летом нерегулярно бегаю, катаюсь на роликах.
В молодости играла в волейбол, а когда врач запретил прыжки, стала ходить в тренажерный зал. Но это всё в прошлом.
Недавно, с приходом теплого лета, меня потянуло побегать, подвигаться. Стала ежедневно выходить на пробежки. Из-за появившихся не в первый раз болей в шее и суставах пошла в спортклуб  на групповые занятия силовой гимнастикой с большим количеством растяжек.
Прошло всего меньше месяца, а я уже выдохлась. Вместо бега еле ноги переставляю, на гимнастике гибкости прибавилось, но выполняю все упражения через силу.
Перетренировалась?
Питаюсь разнообразно, каждый день едим свежие овощи, фрукты, ягоды, пророщенная пшеница и рожь всегда есть на блюде - просто как лакомство, вроде семечек. Часто делаю разные блюда с водорослями нори, вакаме. Очень люблю и часто готовлю нут, маш, чечевицу. Молочных продуктов в последнее время стала есть меньше - просто не хочется.
Так в чем дело? Может быть просто в отпуск пора, отоспаться?
Посоветуйте, пожалуйста, на что обратить внимание.
Как оценить компетентность инструктора по йоге?
 
Хочу попробовать себя в йоге. Как понять, насколько "профессионален" если можно так сказать, инструктор спортклуба?
Насколько я знаю, йога - система требующая крайне осторожного подхода, вот и опасаюсь навредить себе.
На что обратить внимание, о чем его спросить?
[ Закрыто] Проблема с загрузкой сайта, Страшно тормозит загрузка всех разделов и страниц
 
С недавних пор сайт стал очень долго загружаться. Любая страница грузится 5-15 минут! При этом все остальные вкладки в Opera открываются мгновенно, страницы переключаются очень шустро, так что дело не в компе, не в провайдере, а проблема именно с сайтом Vegetarian.ru
Это только у меня так?
Как исправить? А то почитать ничего невозможно.
Терморегуляция при вегетарианстве, Почему я мерзну?
 
Ирина, не могли бы Вы высказать предположение, почему я все время мерзну?
Раньше я тоже была мерзлячкой, но не настолько, чтобы трястись от холода, когда в комнате 20 градусов, а на улице 12.
Я не худая. С начала перехода к вегетарианству потеряла в весе за первые три месяца 6 кг, после чего вес стабилизировался на отметке 61 и уже 4 месяца не меняется. Ем всё, что хочу, то есть в рамках лактовегетарианства, в том числе жирные сливки, масло. Овощи и фрукты летом ем вообще не ограничивая себя. Соки делаю из яблок, моркови, свеклы, помидоров.
В другой теме писала, что сейчас проходила курс "оздоровления" в профилактории, но я оттуда уже сбежала: есть нечего.
Недавно прошла плановый медосмотр - всё идеально. Гемоглобин, давление, биохимия в норме. Щитовидка - тоже.
Сейчас чувствую себя тоже хорошо за исключением постоянного чувства холода.
Йодные препараты принимаю курсами для профилактики, так как знаю, что Ленинградская область "сидит" на почвах бедных йодом.
Лето, правда, у нас очень холодное было: всего несколько теплых дней выдалось за весь сезон, а уж дожди поливают почти без остановки с мая месяца.
Может погода влиять?
Я, как бывший медик, уже голову сломала, отыскивая причины. Вы лучше знаете особенности вегетарианцев, так может быть подскажете?
Изменено: Анетта - 09.09.2012 23:18:26
Полезны ли макароны?, О необычных макаронах
 
Увидела в продаже макароны с топинамбуром. Я макаронами никогда не увлекалась, а тут заинтересовалась.
Они хоть как-то пользу приносят? Для чего и с чем их употребляют? Они вкусные?

А фунчеза? Вкусно - слов нет, но тесто употреблять... Как-то настораживает.
Стихи обо всём
 
Несколько лет назад я увлеклась сочинением стихов. Выкладывала их на своём городском форуме и на сайте Стихи.ру.
Предлагаю всем любителям рифм присоединяться и выкладывать своё стихотворчество.

Начну, пожалуй.

[U]Предрассветное[/U]

Светлеет небо на рассвете.
Созвездия прошли парадом.
Звезда застряла в силуэте
Сосны, обвитой виноградом.

В сухой траве ежи хлопочут.
Цикады пеньем оглушают,
Невидимые птицы ночи
Округу свистом оглашают.

Конь на траве беспечно дрыхнет,
Комар на щеку мне садится...
Восток зарею скоро вспыхнет,
И новый день, как жизнь, родится.


[U]В защиту стразов. Не совсем всерьез[/U]

Ответ на вопрос: что лучше - стразы или алмазы?

Вы некорректно ставите вопрос.
Что лучше – летний дождь или мороз?
Собака или новая машина?

Что красивее – синие глаза
Или до пояса тяжелая коса?
А кто главнее – женщина? Мужчина?

Кто разбирается в брильянтовой «игре»?
Для дилетанта в этой мишуре
Ценна лишь цифра в ценнике с печатью.

Алмазы – просто хлопотный товар,
Вложенье средств, гипотетический навар,
Иллюзия сравнения со «знатью».

Колоколам – свисток не конкурент,
Картинам Рубенса – (представьте на момент)
Рисунок детский с надписью «для мамы».

Цветных стекляшек блеск не разорит,
Изыск орнаментов глазам он подарит,
Так полюбуйтесь и на стразы, дамы!

Когда наступят экономике кранты,
То вожделенные алмазные понты
Спускаться будут с офигительным убытком.

А стразов радостно-затейливая вязь
С беспечной красотой сплетает связь,
Не самооценяясь в мире зыбком.
Изменено: Анетта - 29.06.2012 00:16:02 (Форматирование почему-то не ...)
Страницы: 1