Здравствуйте.
Краткая история. Прочитал книгу Шаталовой "Здоровье человека" - задумался о правильном питании. Здоровье честно говоря не очень крепкое, особенно бывали сбои и проблемы с ЖКТ, поставлен гастрит, дискенезия желчевыводящих путей, желчный пузырь на УЗИ с перекруткой, на ФГДС - клапаны не докрываются, желчь в желудке.
Попробовал отказаться от мяса и мысных продуктов - по ощущениям стало лучше: больше энергии, мозговая активность выше, лучше. Это держалось около 5 месяцев. За первые четыре месяца похкдел на 6 кило, хотя не голодал, питался умеренно, в рационе постоянно сыр, часто творог, крупы, иногда бобовые, а также по желанию временами рыба и курица, яица тожен частенько по желанию. Надо сказать что я и так не был упитанным: рост 173, весил 67 - сейчас 61. Не нравится внешний вид - бросается в глаза худоба, щеки провалились как у дистрофика, появились морщины на лице.
Потом был отпуск у родителей, где было сложно придекрживаться диеты, но прошел нормально, после отпуска спустя месяц обострение гастрита. На ФГДС опять желчь в желудке и недокрытие клапанов. Плюс на фоне диеты для стабилизации работы желудка ослабла потенция.
Соответственно такие вопросы. Как дальше двигаться. Сам уже подумаваю о возврате к мясу, потому что худоба на самом деле не нравится, хотя чувствую себя нормально. Да, еще я стал бегать по утрам, что несет дополнительный позитивный эффект. (но сейчас не об этом). Как набрать вес не прибегая к мясу? Может я должен есть мясо по своей природе? Тест на пракрити показал:
результат соотношение
Вата доша 23 3.29
Питта доша 12 1.71
Капха доша 7 1.00
Как повысить потенцию? Какие продукты из немясного рациона могут помочь?
Ну и маленький дополнительный вопрос: как вы относитесь к соевому соусу? Мы после отказа от кетчупа и т.п. очень его полюбили.
Спасибо.
Краткая история. Прочитал книгу Шаталовой "Здоровье человека" - задумался о правильном питании. Здоровье честно говоря не очень крепкое, особенно бывали сбои и проблемы с ЖКТ, поставлен гастрит, дискенезия желчевыводящих путей, желчный пузырь на УЗИ с перекруткой, на ФГДС - клапаны не докрываются, желчь в желудке.
Попробовал отказаться от мяса и мысных продуктов - по ощущениям стало лучше: больше энергии, мозговая активность выше, лучше. Это держалось около 5 месяцев. За первые четыре месяца похкдел на 6 кило, хотя не голодал, питался умеренно, в рационе постоянно сыр, часто творог, крупы, иногда бобовые, а также по желанию временами рыба и курица, яица тожен частенько по желанию. Надо сказать что я и так не был упитанным: рост 173, весил 67 - сейчас 61. Не нравится внешний вид - бросается в глаза худоба, щеки провалились как у дистрофика, появились морщины на лице.
Потом был отпуск у родителей, где было сложно придекрживаться диеты, но прошел нормально, после отпуска спустя месяц обострение гастрита. На ФГДС опять желчь в желудке и недокрытие клапанов. Плюс на фоне диеты для стабилизации работы желудка ослабла потенция.
Соответственно такие вопросы. Как дальше двигаться. Сам уже подумаваю о возврате к мясу, потому что худоба на самом деле не нравится, хотя чувствую себя нормально. Да, еще я стал бегать по утрам, что несет дополнительный позитивный эффект. (но сейчас не об этом). Как набрать вес не прибегая к мясу? Может я должен есть мясо по своей природе? Тест на пракрити показал:
результат соотношение
Вата доша 23 3.29
Питта доша 12 1.71
Капха доша 7 1.00
Как повысить потенцию? Какие продукты из немясного рациона могут помочь?
Ну и маленький дополнительный вопрос: как вы относитесь к соевому соусу? Мы после отказа от кетчупа и т.п. очень его полюбили.
Спасибо.