Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
ПНЖК Омега-3 - есть ли биодобавки НЕ на основе рыбьего жира?, В аптеках лежат исключительно капсулы с рыбьим жиром
 
Здравствуйте! Назрел следующий вопрос: Увы, не получается в мой обычный рацион включать большое количество водорослей и льняного масла (вегетарианских источников Омега-3). Не слышали ли вы о вегетарианских биодобавках с Омега-3? Может быть, есть такие капсулы, внутри которых не рыбий жир, а то же льняное масло? Просто так его пить ложками, честно говоря, если есть возможность не пить, не тянет. И еще вот такой вопрос: насколько льняное масло реально насыщено ПНЖК? В каких количествах и как часто его нужно употреблять (а также в каком виде), чтобы организм не испытывал недостатка в данных кислотах? Буду очень признательна за информацию на эту тему!

p.s. Действительно ли так важны Омега-3 и как проявляется недостаток этих кислот в организме?

С уважением,
Страницы: 1