Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
Товарищи выручайте!))
 
Я вегетарианка, очень недолго конечно, но  я счастлива от того, что сумела побороть в себе все то плохое, что заставляло раньше употреблять мясо, рыбу, морепродукты. Много читала и в голове будто "дзынь" и все перевернулось. Не ем все это уже месяц, чувствую себя хорошо, правда окружение говорит, что сильно похудела, хотя на весах только -2 кг. Но это не важно, мне очень хорошо, я летаю. Я молодая мама, сынуле 9 месяцев, и целый день я посвящаю ему, иногда очень сложно искать рецепты в интернете, посему у меня к вам ДРУЗЬЯ просьба, кто-нибудь выложите хорошую книжку рецептов для вегетарианца( можно просто название, я ее приобрету) , а ЕЩЕ ЛУЧШЕ рацион питания на неделю, буду вам очень признательна ДРУЗЬЯ!!!

Спасибо , что вы есть!
Новый рецепт моей новой жизни без мяса, рыбы и морепродуктов)))
 
Я просто тащусь от того, что не ем все это. Начала готовить, при чем раньше не любила( писала уже об этом), и готовка сейчас доставляет одно удовольствие, и получается волшебно вкусно. К примеру сегодня на ужин у нас рагу из красной чечевицы.
Нужна чечевица- 1 стакан, промыть и отварить в  течении 10 минут, далее взять и нарезать кабачок, баклажан, лук, морковку потереть и нарезать зелень. Морковку с луком обжарить немного на сковороде. После того, как чечевица свариться, добавить все ингридиенты туда, а после окончательной варки добавить зелень
Начала любить готовить)))
 
Привет ребят)), я сама от себя балдею, раньше не любила вообще готовить, но готовила, мужа надо же кормить. А после того, как перестала мясо есть начала готовить с удовольствием, все время придумывая рецепты или находя их , но дополняя, вот например мой ужин сегодняшний - "гречневые котлеты". Гречку предварительно, на два часа замочить в фильтрованной воде, не варить ее не в коем случае, так как при варке она теряет все свои полезные свойства. Картофель сварить в мундире и сделать из него пюрешку, вместе с мундиром!!! Морковку потереть, лучок небольшой нарезать  , дольку чесночка нарезать, зеленушку нарезать и все это смешать до общей массы. Сделать шарики и обвалять аккуратно в панировочных сухарях или в крошках хлеба( у меня не нашлось столько крошек)))))))))), и на сковородочку, с каждой стороны минуты по три, чтобы корочка образовалась и вуаля котлетки готовы, а главное вкуснота и польза от них!!!
Приятного аппетита!!!
есть такая?
 
Подскажите пожалуйста, есть ли какая-нибудь структурированная табличка или просто список того, что нужно есть вегетарианцу, чтобы его рацион был витаминизированным, правильно-организованным?
Буду очень признательна!
Отказалась от мяса, рыбы, морепродуктов и яиц...Мясо больше видеть не могу
 
Добрый день, подскажите пожалуйста.
Я недавно отказалась от мяса, рыбы, птицы, морепродуктов...больше я никого не ем, долго до меня все это доходило, но путем философии, размышлений, чтений, наконец-то дошло. Я молодая  мама, нашему сынуле 8 месяцев и мы на грудном вскармливании только, вопрос вот в чем, если я в данный период, период кормления, перешла на вегетарианство, это скажется как -то негативно на молоко? Вопрос очень серьезный для меня, хочу кормить долго.
Спасибо за ответ!!!
Всем здоровья!!!
Страницы: 1