у нас дома регулярно тыквенный суп-пюре с мисо пастой - тыкву кубиками тушим с яблоком и луком, затем доливаем кипятком и специями (орегано или гарам-масала или карри)  потом как остынет немного, в блендер и туда же ложечку темного мисо - он дает овощным супам мясистый привкус как будто на говяжьем бульоне, зимний =)

[B]nata_d[/B], а что за миндальная паста - вы имеете в виду урбеч?

[B]Фaн Firefox[/B], спасибо за материал - очень подробно - это вы сами составили? И почему выбрали подъязычную форму, не жевательную?

Еще вопрос - вы сами в Москве живете? Делали анализы тут?  (Стоимость анализа на Б12 как-то огорчает, а другие из этой статьи пока не пробовала искать - а что опробовали вы?)

ну там ничего по делу нет (по моему делу) общая инфа которая и на вики и везде

любители гор обычно каши да тушенки, не думаю что стоит искать там...

Привет,
наша компания планирует авто путешествие по большим горам - собираю опыт связанный с веганской или сыроедной схемой для наилучшего самочувствия при резкой многократной смене высот (от 3500 до 5000) - у кого какие были ощущения?

Краем уха мы слышали, что помогают разгрузочные дни - но вроде высота, нужна энергия... может вода с медом?  И ведь захочется горячего - а что лучше, сырое (финики, миндаль замоченный... фрукты - или все ж овсянка, макароны (углеводы), супы рис...  буду признателен за любые ссылки на чужой реальный опыт

Спасибо!

думаю надо заказать из штатов, нагуглить vegan tattoo ink и с ними прийти