Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
Помогите
 
Привет!
Я тоже новичок, вегетарианю - около 3х месяцев. Был один срыв - скушала красной рыбки, т.к. ПРОСТО захотелось. Позже осознала, что это случилось от несбалансированного рациона,т.к. ела исключительно овощи и фрукты, забыв про орехи. Так вот.. Мой тебе совет - главное - это разнообразие в овощах и фруктах, плюс орехи - это просто мега кладезь жиров, в которых нуждается кожа, да и не только.
Орехи ем почти каждый день, иногда смешиваю миндаль, кешью, фундук, арахис. Иногда ем отдельно(главное - лучше есть с фруктами или овощным салатом)
О себе могу сказать, что я лактовегетарианка и употребляю в пищу молочку не всю конечно, т.к. не всю люблю (в основном сыр,редко - творог, кефир и молоко)  Ну и обращаю твоё внимание на сыры, чтоб в них не было животных ферментов(сыжучных).

А так..- в интернете масса всего - поищи, почитай.

Успехов тебе!

p/s/ у каждого свой путь(с)
Страницы: 1