Всем привет! Кто-нибудь пьет витаминные комплексы для веганов? Как часто их надо пить? Хотела заказать вот такие витамины[IMG]http://images.iherb.com/m/DEV-00002-5.jpg[/IMG][IMG]http://images.iherb.com/m/DEV-00020-1.jpg[/IMG], но не знаю, как часто вегану надо их принимать? Также, как и обычные 1-3 раза в год курсом 1-2 месяца? Заранее спасибо)

[QUOTE]Фaн Firefox пишет:
Camomile для начала откажитесь от мяса и птицы. А то есть вероятность что начитаетесь о вреде "всего" и в итоге не откажитесь ни от чего. Действуйте поэтапно.
Но если Вам не хватает мотивации, то посмотрИте фильмы " [url=https://www.youtube.com/watch?v=g5PeMFv6PkA]Гамбургер без прикрас[/url] ", " [url=https://www.youtube.com/watch?v=Z8qF5rVcGkk]Цена бифштекса[/url] ", " [url=http://www.youtube.com/watch?v=tMpMlZs2hh8]Земляне[/url] ". А также фильм " [url=http://www.vegetarian.ru/forum/messages/forum49/topic1580/message18773/#message18773]Вилки вместо ножей (скальпелей)" 2011г.[/url] " (он чисто научный)
[/QUOTE]Спасибо за видео) но я его все таки не буду смотреть, а то вчера одно похожее просмотрела и еле слезы остановила( ужасно..

Спасибо всем за ответы!) Решила, что пока наиболее оптимальным для меня будет отказ только от мяса и рыбы)

Всем привет! :D  Начала задумываться о том, чтобы стать вегетарианцем. Хочу отказаться от мяса. О его вреде  наслышана)
Но, относительно молочных продуктов, яиц и рыбки сомневаюсь. Наносят ли существенный вред организму эти продукты? И еще, что едят вегетарианцы после занятий спортом (у меня это фитнес, бег).