Ингредиенты (на 2 порции):
½ стакана семян чиа
300 мл молока (лучше миндального)
¼ стакана ягод (можно замороженных) или 2 ложки любимого варенья
стевия (если вы используете кислые ягоды)
щепотка соли
Рецепт:
1) В миске смешайте все ингредиенты.
2) Разлейте по 2 стаканам или банкам и поставьте в холодильник на 20 минут.
3) Ешьте пудинг холодным.
½ стакана семян чиа
300 мл молока (лучше миндального)
¼ стакана ягод (можно замороженных) или 2 ложки любимого варенья
стевия (если вы используете кислые ягоды)
щепотка соли
Рецепт:
1) В миске смешайте все ингредиенты.
2) Разлейте по 2 стаканам или банкам и поставьте в холодильник на 20 минут.
3) Ешьте пудинг холодным.