Меню взято у автора одной книги. В основу лечения от тяжелых заболеваний он ставил именно макробиотическое питание, способное оздоровить организм.
Утро. 200 мл овощного сока из 4-5 видов овощей и 1-2 зеленых кислых яблок или салат из пяти овощей и растений (салат, огурец, укроп, петрушка, перец, редька, репа, томаты и т.д.). Горсть орехов. Каша.
Обед. Гороховый суп или рассольник (или борщ, или суп с фасолью), тушеные овощи, каша, рыба.
Вечер. 200мл овощного сока (50 мл морковного, 50 мл свекольного и любые другие) или каша с тыквой, орехи или каша и рыба.
Хотел бы увидеть в этой теме и другие варианты русифицированного меню без всяких там: умэбоси, соба, моти, зерен амаранта, гомасио, комбу, комацуна и тому подобного. Только те продукты, которые можно купить на рынке или в супермаркете.
Буду рад, если поделитесь рецептами простых и вкусных блюд.
Утро. 200 мл овощного сока из 4-5 видов овощей и 1-2 зеленых кислых яблок или салат из пяти овощей и растений (салат, огурец, укроп, петрушка, перец, редька, репа, томаты и т.д.). Горсть орехов. Каша.
Обед. Гороховый суп или рассольник (или борщ, или суп с фасолью), тушеные овощи, каша, рыба.
Вечер. 200мл овощного сока (50 мл морковного, 50 мл свекольного и любые другие) или каша с тыквой, орехи или каша и рыба.
Хотел бы увидеть в этой теме и другие варианты русифицированного меню без всяких там: умэбоси, соба, моти, зерен амаранта, гомасио, комбу, комацуна и тому подобного. Только те продукты, которые можно купить на рынке или в супермаркете.
Буду рад, если поделитесь рецептами простых и вкусных блюд.