В современном ритме жизни всё больше людей сталкивается с крайне неприятной, ухудшающей качество жизни проблемой, как головная боль. Рекламируемые чудодейственные таблетки приносят временный эффект, не устраняя причины, по которой боль возвращается снова. Аюрведа выделяет три вида головных болей, соответственно, с отличными подходами к лечению каждой из них.
Итак, три вида головных болей, как нетрудно догадаться, классифицируются в Аюрведе в соответствии с тремя дошами: Вата, Питта, Капха.
Боль типа Вата
Если вы испытываете ритмичную, пульсирующую, передвигающуюся с места на место боль (преимущественно в задней части головы) – это боль, присущая Вата доше. Причинами головных болей такого типа могут быть перенапряжение в шеи и плечах, жесткость мышц спины, зашлакованность толстого кишечника, непрожитые страх и беспокойство.
Что делать? В стакан кипящей воды добавьте одну чайную ложку молотого харитаки. Выпейте перед сном. Аккуратно помассируйте шею тёплым маслом корня аира, лягте на спину, запрокиньте голову так, чтобы ноздри оказались параллельно потолку. Закапайте пять капель кунжутного масла в каждую ноздрю. Такая домашняя терапия натуральными травами и маслами успокоит выведенную из баланса Вату.
Боль типа Питта
Головная боль начинается в висках, распространяется к центру головы – индикатор Питты доши, который связан с дисбалансом в желудке и кишечнике (например, кислотная диспепсия, повышенная кислотность, изжога), сюда также относится неразрешённая злость и раздражительность. Головные боли Питта типа характеризуются жжением, стреляющим ощущением, пронизывающей болью. Бок о бок с такой болью иногда встречается тошнота, головокружение и жжение в глазах. Эти симптомы усугубляются ярким светом, палящим солнцем, жарой, а также кислыми фруктам, маринованной и острой пищей.
Что делать? Поскольку корень такой боли находится в кишечнике и желудке, рекомендуется «охлаждать» боль такими продуктами, как огурец, кинза, кокос, сельдерей. Принимайте 2 столовых ложек геля алоэ вера 3 раза в день внутрь. Перед сном закапайте в каждую ноздрю по три капли растопленного масла гхи. В кожу головы рекомендуется втирать тёплое кокосовое масло.
Боль типа Капха
Преимущественно возникающая зимой и весной, в утреннее или вечернее время, сопровождается кашлем или насморком. Отличительной чертой этого типа головной боли является то, что она ухудшается, когда вы наклоняетесь вниз. Боль начинается в верхней фронтальной части черепа, перемещается вниз на лоб. Заложенные носовые пазухи, простуды, грипп, сенная лихорадка и другие аллергические реакции расположены вызывать головные боли типа Капха.
Что делать? Принимайте 1\2 чайной ложки порошка cитопалади 3 раза в день с мёдом. Закапайте одну каплю масла эвкалипта в миску с горячей водой, опустите голову над миской, накройте полотенцем сверху. Вдыхайте пар так, чтобы прочистить носовые пазухи.
В случае, если головные боли присутствуют в вашей жизни постоянно, необходимо пересмотреть свой образ жизни и проанализировать, что вызывает проблему снова и снова. Это могут быть нездоровые отношения, сдерживаемые эмоции, слишком большой объём работы (особенно перед компьютером), неправильное питание. Прислушивайтесь к себе, но и не пренебрегайте консультацией грамотного аюрведического врача.
Аюрведа: разновидности головной боли
