Можно было бы назвать этот материал длиннее – «Волшебство природных ритмов человека, или рекомендации аюрведы относительно режима дня». Но многих, в том числе и меня,  несколько отпугивает индийская терминология. Поэтому я буду стараться передать самое главное своими словами, передать то, что меня удивило, впечатлило, заставило задуматься и попытаться применить на практике. Я буду говорить просто, насколько у меня получится, с юмором, а также приведу некоторые примеры из личной практики.

Однажды, будучи в Крыму, я услышала свой внутренний голос, который позвал меня прогуляться в горы  и пообщаться там с дикими лошадьми! Мне показалось это недостижимым, так как я не думала, что в горах так просто их встретить. Однако я проснулась рано утром, и, поддавшись этому импульсу, пошла на вершины гор, наслаждаясь тёплым ветром, сиянием безоблачного неба и разнотравным горным цветением. На подъёме к вершине Эч-Кидак неожиданно появился табун диких лошадей. Впервые я наблюдала этих животных в свободных условиях. Я почувствовала тонкую, нежную связь с этими существами. Какую-то невероятную свободу, добро, взаимность, чуткость, независимость и доверие. 

Поскольку наши читатели живут в разных городах России и даже за её пределами, мы решили ввести новый формат, с помощью которого вы сможете задавать интересующие вас вопросы экспертам из различных областей. Алгоритм простой: вы присылаете свои вопросы в редакцию, мы задаём их эксперту и публикуем на сайте и в соцсетях в формате видео-интервью.

Когда наблюдаешь за соревнованиями по силовому экстриму или кроссфиту, где мужчины сдвигают с места многотонные фуры, бегут кросс с невообразимыми утяжелителями, преодолевая порог человеческих возможностей, чувствуешь восхищение. А если всё это делает…  девушка? О женском «железном спорте» и фитнес-индустрии мы поговорили с Валерией Букиной, вегетарианкой, чемпионкой мира по пауэрлифтингу 2012 года, рекордсменкой, участницей многих российских и зарубежных соревнований.

В современном мире вокруг нас витает бесчисленное количество разных идей и множество жизненных парадигм. Мы, люди, которые думают, действуют, живут, развиваются, рано или поздно понимаем, что жизнь дана нам не просто для получения удовольствий, стяжания богатства, славы, или пустого времяпрепровождения. Рано или поздно приходишь к выводу: одно из немногих дел, которым стоит заниматься в жизни – помощь окружающим людям в самосовершенствовании.  Осознание этого факта подвигло Аркадия Буракова, физика по профессии и предпринимателя по жизни, на создание ретрит-центра. Пилотным проектом для Аркадия стала «Золотая Горка» - специализированное загородное пространство для групповых духовных практик, коллективных обучающих мероприятий, семинаров и фестивалей. 

Я стала вегетарианкой, когда мы с мужем были вместе почти два года. Разумеется, желание склонить его к своему образу жизни посетило меня в первый же день моего вегетарианства. Я думала: «Ну как же так, мы ведь семья, мы должны быть заодно!». Но в скором времени пришло понимание, что своим, вроде как благородным, стремлением я лишь разрушаю наши отношения. Любой человек ко всему должен прийти сам, а давление на него ни к чему хорошему никогда не приводит. Поэтому каждый в нашей семье питается так, как считает нужным, изредка, конечно, подкалывая друг друга, но без этого никуда.

Организм человека время от времени нуждается в «перезагрузке» — освобождении от накопленных токсинов, шлаков, излишков различных веществ. Даже на тех, кто ведёт здоровый образ жизни и придерживается разумного питания, оказывают влияние экология, стрессы, сезон и т.д. Именно поэтому во всех традиционных системах оздоровления существуют различные техники очищения, да и современная западная медицина рекомендует время от времени проходить детокс-программы. Особенно актуальны очистительные процедуры при переходе от зимы к весне.