Авторские колонки

Согласно недавнему исследованию Университета Северной Каролины, среднестатистический человек съедает около 300 кКал добавленного сахара в день. Примерно 20% американцев ежедневно потребляют 700 калорий из добавленного сахара, а это – целый стакан! Как это происходит? И что будет, если вообще отказаться от сахара?

В этот раз в нашей рубрике получилась сборная солянка из вопросов: мы постарались собрать самые «наболевшие» и разобраться с ними раз и навсегда. Можно ли оставаться во время беременности на растительном питании? Почему мы едим и засыпаем? Как избавиться от животика, скрывающего крепкий пресс? У нас есть ответы на все.

Меня зовут Мария Адашева, я – преподаватель йоги, автор идеи создания кафе здоровой еды Have A Nice Day, мама троих сыновей. В этом тексте хочу рассказать о пяти принципах здорового питания, которые я опробовала лично на себе и применяю в жизни по сей день.

23 июня 2017 года начнётся 15 титхи (лунный день) убывающей луны – Кришна Амавасья, новолуние. В этот день нежелательно путешествовать, проводить свадебный ритуал, начинать новые дела. Лучше всего провести новолуние в уединении, спокойствии и мыслях о Высшем, не приземленном.

На часах 00:01, радостным движением я закрываю ежедневник – порция дел на сегодня сделана. Можно выдохнуть, в 6 утра встанет сын, а значит надо поскорее успеть поспать и набраться сил.

Как часто люди думают о своём здоровье? А ведь это одна из важнейших тем для человека.  Исходя из своего опыта и проведённых экспериментов, я выяснила, что здоровье кишечника – это то, от чего идёт здоровье всего нашего тела! И оно напрямую связанно с нашим мозгом! Если вы думаете о своём здоровье, то для начала обратите внимание на свой кишечник, ведь именно по нему можно сказать, болен человек или здоров.

Дорогие друзья, основное большинство вегетарианцев нашей страны уже хорошо знакомы с бобовой культурой под названием нут. В наших традициях питания он потихоньку начинает приживаться, так как является универсальным продуктом, который можно использовать абсолютно в разных блюдах. Сегодня делюсь с вами простым рецептом потрясающих биточков!

В прошлый раз я поделился с читателями Vegetarian своим 16-летним опытом вегетарианства и тем, как сочетание тренажерного зала и йоги помогает мне сохранять здоровье и спокойствие ума. Сегодня хочу рассказать о том, почему вам не нужен животный белом в лошадиных дозах.