Авторские колонки

Как не оголодать, если вы веган?

Как не оголодать, если вы веган?
Комментарии (4)
  1. Яна Коновалова

    изучаю, изучаю и пока никак не могу понять а почему веганы приходят к тому, что они веганы? От мяса я могу легко отказаться, вот нет у меня супер надобности есть мясо, но ведь мы лишаем себя белков, железа и многих микроэлементов. Читала диетолога Белоусову, где она пишет, что в действительно если человек ведется на вегана что бы похудеть, то как показывают исследования, вес и фигура не зависит от того мясоед ты или нет. А вот лишить свой организм получать удовольствие от насыщенности витаминами, железом, кальцием и различного рода полезного, да вегетарианцы по всей видимости себя лишают. Я пока в раздумьях если честно, на какую сторону встать.

  2. Виктория Золотова

    Яна. я вот тоже ограничиваю себя в жирном, мясном, сладком и чувствую что характер портится. Уж думаю может как-то аптечно худеть?
    А то без жиров я кусаю домашних :(( Что Ваша диетолог по этому поводу говорит? Чем худеть-та??

  3. Яна Коновалова

    Виктория, на самом деле, когда начинаешь увлекаться правильным питанием, здоровым образом жизни, это как-то затягивает. Сейчас я понимаю, что похудение это процесс длительный, и питание должно быть сбалансированным, чтобы не причинить вред организму. Диетолог Белоусова разработала систему питания 3 возраста, вникая в детали, понимаешь, что действительно в каждом возрасте "свои прелести" , но если придерживаться такой системы и принимать Модельформ, который также учитывает каждую ступень возраста и его особенности, то успех обеспечен, что и советует Анна Сергеевна Белоусова

  4. Anna Kelberg

    Яна Коновалова, на самом деле в этом вся проблема. Почему то люди думают, что не употребляя мяса лишаются белков и каких-то там микроэлементов. Это миф, друзья! Белка предостаточно в растительной пищи. Одна лишь разница заключается в том, что этот белок немного иначе усваивается. Что касается железа и микроэлементов, так вообще. Сбалансированная растительная пища изобилует всеми необходимыми веществами. Самое главное правильно перестроится и начать употреблять продукты, которые вы, возможно, не употребляли ранее. Если конечно у вас есть мотивация и желание отказаться от животной пищи =)

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: