Сочные, вкусные, богатые витаминами и… пестицидами. На первый взгляд выбор фруктов и овощей кажется простым и привычным делом, но на самом деле этот вопрос требует особого внимания и осторожности. Вы знали, что любимая всеми клубника возглавляет рейтинг самых загрязненных овощей, фруктов и ягод, по данным организации EWG? Наряду с ней в чёрном списке оказался шпинат, яблоки, персики и другие привычные нам продукты. Последствия от их употребления могут быть действительно печальными. Оградить себя от опасности и научиться находить действительно полезные фрукты и овощи помогут несколько простых рекомендаций.
7 популярных продуктов, которые не помогут сбросить вес
На что только не идут женщины в погоне за красотой и стройностью. Я и сама раньше была готова попробовать все способы, чтобы только навсегда избавиться от лишних килограммов, которые то появлялись, то уходили. Так было до тех пор, пока я не пришла к главному выводу: только правильное питание, изучение составов продуктов и движение могут привести к действительно хорошему результату. И что немаловажно — его сохранить. Хочу поделиться своим опытом, рассказать о бесполезных и даже опасных средствах для похудения, а также о способах, которые реально могут помочь в этом.
Грыжа — не приговор: можно и нужно тренироваться
Когда мы слышим слово «грыжа», в голове сразу всплывают пугающие образы: боль в спине, ограничения в движении, риск паралича… И самое главное — страх. Особенно страх двигаться. Но правда в том, что при грыже не только можно тренироваться — нужно. Главное — понимать как и зачем. В этой статье разберёмся, что происходит с телом при грыже, почему нельзя избегать физической активности, и как вернуться в движение безопасно и с удовольствием.
Как объяснить бабушке, что ребёнку не нужно мясо, чтобы быть сильным
Бабушки — наши главные хранительницы традиций, носительницы «проверенных» истин и… вечные сторонницы котлет, куриных бульонов и «ну хотя бы кусочка колбаски».
Витаминные комплексы для беременных: как выбирать и принимать с пользой для здоровья
Я всегда повторяю, что правильный, сбалансированный рацион — основа нашего здоровья. Придерживаясь его, можно действительно сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Но в некоторых случаях, например, при беременности, только правильного питания бывает недостаточно. В это прекрасное время организм особенно нуждается в дополнительных источниках витаминов. И здесь тоже есть свои нюансы. Обо всех тонкостях приёма витаминов и витаминных комплексов в интересном положении расскажу в этой статье.
Как выбрать хороший веганский протеин. Всегда ли дорогой – лучший?
Являются ли более высокий ценник и популярность продукта индикаторами его качества? Давайте разбираться!
Как наполнить свой рацион полезными элементами на веганстве
Веганское питание – это полноценное здоровое питание, не требующее компромиссов ни в здоровье, ни во внешнем виде. И сегодня я хочу рассказать о нескольких микроэлементах, на которые стоит обратить внимание в растительном рационе для комфортного самочувствия.
5 мифов о натуральной косметике
Несмотря на то, что всё больше потребителей хотят пользоваться натуральной косметикой, вокруг неё до сих пор ходит много слухов и мифов. Кто-то сомневается в её эффективности, кто-то уверен, что натуральное средство — обязательно дорогое. Предлагаю вместе разобраться, что из этого правда, а что нет, и выяснить, почему даже качественное средство с хорошим составом тоже может не работать.