Все о чакрах или как изменить свой характер и стать лучше. Часть шестая

Все мы хотим хорошо выглядеть в глазах других людей. Но иногда мы забываем, что черты нашего характера, как и черты лица, тоже легко читаемы. Наш характер – это то, что люди видят вслед за тем, как оценят внешность. Причем на оценку того и другого вместе обычно уходит не более минуты! Мы выдаем свои самые «сокровенные» (как нам кажется) черты характера интонацией произношения, жестами, осанкой, мимикой, и, конечно, нашими реакциями на слова и действия окружающих.

Характер - как шило в мешке, его не утаишь. Поэтому людям с плохим характером очень сложно произвести хорошее впечатление, завоевать доверие людей, тем более – стать лидером в своей области. Не секрет, что дурные черты характера – прямая причина возникновения различных болезней, в том числе хронических и тяжелых. А можно ли их избежать? Можно ли изменить свой характер, стать лучше – а значит, и успешнее?

Обладая пониманием логики формирования характера - конечно, можно! Несмотря на то, что характер – то, что мы привыкли называть нашей личностью – формировался годами, даже десятилетиями, изменить его можно за считанные недели, а при наличии сильного желания и интеллекта – даже за считанные дни. Надо лишь осознать негативные шаблоны и решительно их отбросить, а затем короткое время следить, чтобы они опять не «подняли голову». Разобраться в своем характере – это реальная возможность избежать множества болезней, стать сильнее и лучше, изменить свою судьбу.

При всем этом вам не придется уходить в дебри фрейдистской или юнговской психологии, или в иную сложную философию. Человеческий характер устроен, в общем-то, не сложно. Поэтому мы решили порадовать вас серией статей, в которых расскажем, как изменить черты своего характера в лучшую сторону, избежать или эффективно вылечить множество болезней – и в конечном итоге, улучшить качество своей жизни.

Мы руководствуемся отлично зарекомендовавшей себя йогической системой чакр – важных психоэнергетических узлов в теле человека, которые отвечают за формирование тех или иных черт характера, и возникновение или отсутствие определенных болезней.

Часть шестая.
Как раскрыть возможности интеллекта: Аджна-чакра

Аджна-чакра – второй сверху и шестой снизу энергетический центр (узел) тела человека. Благодаря своей приближенности к верхней части тела и положению второй сверху, Аджна считается одной из «высших», или «верхних» чакр, и придает энергии тела (Кундалини) весьма тонкие свойства, которые ассоциируются с высшей нервной деятельностью человека – деятельностью интеллекта.

Вокруг работы Аджны много мифов: говорят, что на позволяет гипнотизировать ничего не подозревающих людей, влиять на развитие событий, даже двигать предметы, или «читать ауру». Все это бесполезно для настоящего йога. Мифологизация Аджны, возможно, возникает потому, что мало кто из популярных - по крайней мере, на Западе – йогов действительно реализовал ее потенциал; открытие Аджна-чакры является признаком настоящего Гуру, который имеет Сиддхи (сверхчеловеческие, паранормальные способности). Но если говорить о простой, «ежедневной» функции Аджны, а не ее йогическом «раскрытии» – что актуально только для увлеченных йогов, аскетов и монахов, сделавших йогу делом и образом жизни – все становится и более понятно, и более оптимистично.

На «бытовом» уровне, Аджна дает силу мысли и интеллекта: у человека возникает преимущество в социальной гонке, и, что важнее, – появляется понимание своего места и миссии в жизни, в мире. Как в известном стихотворении Р. Киплинга «Если»: каждый человек в потенциале способен на многое, но именно «быть человеком» – это и есть кульминация развития. Если признаками достижения нижележащих уровней развития были жизненная сила, воля, способность убеждения, то свойство Аджны – мудрость. Если человек с развитой Муладхарой может быть воином, строителем, Свадхистаной – поэтом, художником, певцом, Манипурой – директором предприятия, Анахатой – духовным наставником, Вишуддхой – провидцем или влиятельным церковнослужителем, то человек Аджны – прирожденный король, правитель, непререкаемый лидер. На Санскрите такой человек называется Гуру – «тот, кто ведет от тьмы к свету».

Аджна-чакру часто связывают с шишковидной железой, которая отвечает за выработку гормона мелатонина, отвечающего за восприятие ритма дня и ночи, бодрствования и сна («циркадного ритма»). Работа шишковидной железы связана со способностью человека крепко спать, и, что главное, «высыпаться» - это определяет качество жизни, а также потенциал интеллекта и работоспособности. Учитывая это, можно легко понять, почему «вялая» Аджна сильно ограничивает возможности не только руководителя, но и рядового человека во всех сферах деятельности.

В физическом теле с Аджной соотносятся глаза, нос и позвоночник – поэтому здоровье или болезни этих частей тела можно соотнести с силой или слабостью чакры.

Типичные признаки дисгармонии Аджна-чакры:

1. Проблемы со сном: беспокойный сон, частые пробуждения, дурные сны (кошмары, преследования, падения во сне), бессонница или, наоборот, сонливость. Люди со сложными проблемами по Аджне иногда по ночам бродят по комнате (лунатизм) или разговаривают вслух во сне, могут безо всякого к тому желания мгновенно засыпать в общественных местах и транспорте, видеть «вещие» сны и т.п. Часто такие болезненные проявления закрепляются нездоровым образом жизни, работой «на износ» и неправильным питанием.

2. Заболевания позвоночника. Имеют широкое влияния на состояние всего организма в целом.

3. Заболевания нервной системы. Типичны для дисфункции Аджны.

4. Болезни глаз. Зрение тесно связано с потенциалом Аджна-чакры. Если есть серьезные проблемы со зрением – наверняка есть проблемы с Аджна-чакрой. Решение болезней глаз в идеале должно быть комплексным: изменением шаблонов чтения и работы за компьютером; медитации и практики на «расслабление» Аджна-чакры (на чем основан ряд весьма эффективных «нетрадиционных» методов радикального улучшения зрения, получивших большую популярность в последние годы); процедуры для оздоровления носовых и лобных пазух.
Чрезвычайно негативно на зрении сказывается курение, если вы теряете зрение – необходимо срочно бросать курить.
На более тонком уровне понимания, потеря зрения — это, по сути, нежелание видеть что-то негативное в своей жизни. Надо разобраться в причине появления проблемы, и убрать ее корень, раздражитель, из своей жизни: зачастую это может быть работа в негативно настроенном коллективе, проживание с ведущими невежественный образ жизни родственниками и многое другое. Удаление проблемы вскоре приведет к восстановлению зрения и в целом проявлению более здорового позитивного взгляда на жизнь. Острое зрение и способность видеть жизнь во всех красках – не какая-то медицинская или психологическая задача, не цель, а наше природное, изначально присущее каждому человеку качество! Надо лишь убрать все, что «загрязняет», ослабляет наше зрение, видение мира. Мастера говорят: «зеркало изначально чисто, лишь протри его».

5. Проблемы с носом (ринит, синусит и т.п. воспалительные процессы в пазухах), ослабление обоняния.
Нередко проблемы носа и пазух «рикошетят» в другие области тела: например, может быть болезненность в лимфатических узлах, сухость или боль в суставах, усталость, покраснение глаз и др. Неочищенные носовые пазухи – настоящий рассадник бактерий и тяжелая ноша для иммунитета в целом, поэтому при склонности к насморку, синуситу, риниту - полезно практиковать йогическую чистку «Джала-нети» (промывание носа).

Методы ускоренного очищения Аджна-чакры:

1. С точки зрения оздоровления: следить за здоровьем носовых и лобных пазух, позвоночника и глаз. Это включает в себя регулярные чистки пазух (промывание пазух, посещение сауны, использование травяных капель в нос, прогревания носа, ингаляции – смотря по состоянию), получение консультации или курса терапии у остеопата или хиропрактика, а также проверку зрения и профилактику болезней глаз (полезно закапывать в глаза натуральную розовую воду, бывать на природе и давать глазам отдых, не перенапрягать зрение).

2. С точки зрения поведения: для активизации чакры - носить одежду синего, черного цвета, или цвета индиго. Больше читать. Изучать научные журналы, интересоваться научно-популярной литературой и передачами, фильмами. Также, Аджну очищает и развивает все непривычное, требующее «включения» ума: путешествия, логические игры, смена образа жизни, новые знакомства, спортивные игры, и все непривычное, не шаблонное. Для Аджны и вообще верхних чакр (Вишуддха, Аджна, Сахасрара) полезна классическая музыка и мантры, духовные песнопения.

3. С точки зрения питания: для Аджна-чакры полезно сладкое, черный чай и кофе, и свежевыжатые соки цитрусовых. Но, конечно, надо соотносить употребление этих продуктов с пользой\вредом для организма в целом! Воздействие кофе можно отчасти гармонизировать правильно подобранными специями; сладкое полезно есть только утром; польза черного чая (да и кофе, даже натурального) – под большим вопросом, а соки цитрусовых могут вызвать у некоторых изжогу, повысить кислотность и даже привести к появлению язвы желудка... Все указанные средства относительно безвредны в небольших количествах: одна маленькая чашечка кофе, 1 стакан свежего сока, один маленький кусочек горького шоколада в день и т.п. Пища для Аджны может стать либо законным лакомством и полезной подпиткой интеллекта, либо поводом для излишеств и дорогой к саморазрушению (это зависит от того, обладаете ли вы силой воли для умеренного и своевременного ее употребления).

4. Физические практики йоги: стойки, балансы: Врикшасана («Поза пальмового дерева»), Гарудасана («Поза царя птиц»), Ардха Чандрасана («Поза полумесяца»), Вирабхадрасана III («Поза героя-3»), Навасана («Поза лодки»), Васиштхасана («Поза мудреца Васиштхи») и др.

5. Дыхательные практики йоги: Самавета-пранаяма (медленный вдох, задержка не более 10 секунд, медленный выдох), продвинутые стадии Нади Шодхана пранаямы и вообще все пранаямы с задержками дыхания на вдохе.

6. Энергетические практики йоги: Шамбхави-мудра (пристальный взгляд в точку межбровья), Насикагра-дришти (пристальный взгляд на кончик носа). Эти техники осваиваются и практикуются без усилия, с отдыхом при малейшем дискомфорте, иначе могут принести непоправимый вред здоровью глаз.

7. Пищевые добавки и средства: гинкго билоба, натуральный шоколад и\или шоколадное масло как лекарство, и другие тоники интеллекта. При наличии серьезных расстройств памяти и внимания принимать медицинские препараты допустимо только по назначению врача (все химические «тоники» и модуляторы интеллекта, свободно продающиеся в аптеках, зачастую имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов).

8. Чистки организма: чистка пазух: Джала-нети (промывание носа подсоленной водой), Сутра-нети (очищение носа шнурком), Дуд-нети (промывание носа теплым молоком). Эти чистки должны быть сначала освоены под руководством знающего специалиста, иначе можно повредить слизистую и вообще подорвать здоровье носа (в том числе неправильное промывание и недостаточная просушка носа после промывания может вызвать хронические воспаления).

Продолжение следует

Алексей Соколовский

Йог с 2000 г., преподаватель хатха-йоги, ведущий ежегодных йога-походов в Гималаи; журналист, пишущий про йогу; целитель Рэйки; стаж вегетарианства - 8 лет.