Почему-то под Новый год особенно хочется верить в чудо и собственные силы. Хочется верить, что все сокровенные желания, выписанные на бумажку, непременно сбудутся. Что все цели, какими бы большими и неподъемными они сейчас ни казалась, обязательно будут достигнуты. Новый год – это время перемен, время, когда мы действительно можем отпустить былое и начать жизнь с чистого листа. Для этого у нас уже все есть: крепкая вера, сильное желание и внутреннее вдохновение.
У каждого из нас свои заветные желания – и каждый будет достигать их по-своему. На этом интереснейшем пути без помощников, пожалуй, не обойтись. Расскажите друзьям и родным о своих начинаниях, возьмите на борт всех, кто имеет схожие цели – вместе веселее! Устройте мозговой штурм, как претворить задуманное в жизнь и, конечно, проведайте мудрых и молчаливых наставников – книги, живущие в вашем книжном шкафу.
Мы составили список из самых-самых книг, которые помогут в ваших начинаниях в 2018 году. В поисках интересующих знаний можно проштудировать 20 книг, а можно всего одну, но с лихвой заменяющую все остальные. Именно такие книги и попали в нашу подборку.
Теперь у вас на руках есть все инструменты: даже если вы не знаете, с чего начать, читайте по одной книге на каждое желание – и не забывайте превращать теорию в практику, иначе волшебство не случится.
Хочу похудеть на 4 килограмма
Согласитесь, это желание, которое так и остается желанием из года в год.
«Книга о теле» Кэмерон Диас и Сандры Барк станет для вас хорошим помощником на пути обретения заветной тонкой талии и ровного цвета лица.
Что можно найти в книге:
● Советы по правильному питанию: что такое жиры, белки, углеводы и как себя вести с ними, что такое здоровое питание, как внедрить его принципы и корректно изменить рацион, где взять заветные белки и витамины на растительном питании, как избавиться от проблем с пищеварением.
● Советы по спортивным нагрузкам: как полюбить спорт и зачем он нужен, как познакомиться со своим телом и узнать, чего оно хочет, о силе свежего воздуха, а также о том, как разработать свою собственную спортивную программу.
● Советы по осознанному переходу на здоровый образ жизни: почему мы до сих пор этого не сделали, как открыть в себе спортсменку, как найти мотивацию, когда ее нет.
В этой книге вы не найдете:
● Кроткосрочных советов по диете;
● Программ сушек и раскачек;
● Жестких рамок и жестоких слов.
Книга и сама Кэмерон заряжают так, что хочется натянуть поскорее тренировочный костюм и бежать, бежать, бежать… подальше от булочек :)
«Эта книга – не программа действий на семь, тридцать дней или на год. И не руководство по достижению быстрого результата. Ваш успех будет измеряться не потерянными килограммами и растаявшими сантиметрами, а тем, что вы приобретете: острый, ясный ум; тело, способное воплотить самые дерзкие замыслы; уверенность и самоуважение. Целью является долгая, счастливая, здоровая жизнь».
Найти работу мечты
В осуществлении этого желания нам поможет книга Барбары Шер «О чем мечтать».
В заголовке книги легко и понятно раскрыта ее суть: «как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться».
Эта книга для великих прокрастинаторов, для всех тех, кто запутался, кто не получает удовольствие от жизни и от работы, и сам не знает, чего он хочет.
«О чем мечтать» поможет:
● Найти и разобраться с каждым из внутренних заторов;
● Побороть внутреннее сопротивление и выявить его причины;
● Перестать видеть в жизни только рутину;
● Открыть свое предназначение и сразу же начать двигаться к нему навстречу (по пути запросто отстреливаясь от всех «тараканов»);
● Взять ответственность за свою жизнь и желания в свои руки и не перекладывать ее на других.
Эта книга заменит несколько хороших курсов психотерапии. В ней мало воды и много практических советов. И что самое главное: в ней нет краткосрочных методов или армейских инструментов, как увеличить силу воли, которые со временем все-равно перестают работать – все изменения происходят естественным образом изнутри и никуда не пропадают.
Съездить в Париж
У многих из нас есть такие мечты, которые вроде бы и не к чему, а очень хочется. Например, купить себе красивые и дорогие салфетки под приборы. Или сгонять в Париж на праздники. Или записаться на чечетку. А еще хочется сделать так, чтобы дома было уютно и хорошо. И чтобы все успевать. Как это все связано друг с другом? На этот вопрос ответит француженка Доминик Лоро и ее книга «Искусство жить просто».
Эта книга собирает противоречивые рецензии – кто-то остается от нее без ума, а кто-то рвет и мечет.
«Искусство жить просто» учит тому, как избавиться от всего лишнего: в каком-то роде как нашумевший хит Мари Кондо об уборке, только у Доминик подход глобальнее. Эта книга про то, как убрать из жизни фоновый шум и сосредоточиться на вещах, которые тебе действительно важны. Удивительно, как легко после этого отправиться в Париж.
«Если твой дом опустел, а в закромах осталось всего два хлеба, продай один, а на вырученные деньги купи гиацинты и накорми свою душу».
Научиться готовить
Одним из насущных вопросов начинающего вегетарианца остается «Где взять белок?». Кто-то думает, что переход на вегетарианство означает обречь себя на аскетичный рацион из гречки, чечевицы и шпината, но мы-то знаем, что это далеко не так.
Сочная и яркая книга «Без мяса» серии «Джейми и друзья» знаменитого шеф-повара Джейми Оливера обернет в вегетарианство даже самого заядлого мясоеда. Это сборник из 42 адекватных и вкусных рецептов, с которыми справится любой, даже начинающий кулинар. Для того чтобы их приготовить, нам не понадобится каких-то особенных продуктов, а вопрос: «Чем заменить мясо?» разрешится сам собой. Подойдет для вегетарианцев любого уровня прокачки и всех тех, кто хочет сделать свой рацион правильным и полноценным.
Простить бывшего
Новый год хочется начать с чистого листа, оставив позади все обиды, слезы и переживания. И ты уже вроде как готов простить, а все-равно не получается. Хочешь разрешить сложные отношения, но не знаешь с какой стороны подступиться. Или отпустить ситуацию, а она не выходит из головы.
Начать год с легким сердцем поможет книга Колина Типпинга «Радикальное прощение».
Чему может научить эта книга:
● Как отказаться от роли жертвы;
● Как прекратить многочисленные обидки;
● Как распахнуть свое сердце;
● Как наладить сложные отношения;
● Увидеть причину повторяющегося сценария в отношениях с окружающими.
«Радикальное прощение» – это не сборник психологических советов и не группа поддержки. В ней нет банальных истин и шаблонных установок. Скорее эта книга о том, как вспомнить, что мы все – это духовные существа, проживающие человеческий опыт.
Надеемся, наша подборка сделает вас на шаг ближе к осуществлению своих самых смелых желаний. Потому что в Новый год все возможно!
С наступающими праздниками!
Анастасия Зинягина