Секреты идеального загара

Все мы хотим иметь красивый загар, но при этом никому не нужно, чтобы на коже появлялись морщины и пигментные пятна, а именно это и происходит с кожей под воздействием солнечных лучей. Так как же стать счастливым обладателем красивого загара без ущерба для кожи?

Нутовые лепешки с авокадо

Интуиция, осознанность и любовь – три важных ингредиента на моей кухне. Люблю готовить для любимых полезные вкусности и придумывать интересные рецепты. Никаких сверхспособностей и много времени для этого не нужно. Только разобраться? какие продукты друг с другом сочетаются, чаще слышать потребности своего тела и довериться потоку творчества во время процесса приготовления. ⠀

Бюджетное растительное питание: возможно ли?

Говорят, что в Челябинске живут самые суровые мужчины, а в Хабаровске – самые суровые веганы. В буквальном смысле у нас по улицам ходят медведи (однажды был такой случай). Зима длится 5 месяцев в году, с ноября по март. Но хуже всего то, что морозный воздух сочетается с ледяным порывистым ветром, от которого можно спрятаться только в скафандр.

Зачем рано ложиться и рано вставать?

Лето – идеальное время для того, чтобы урегулировать режим сна и отдыха. Сама природа даёт нам возможность раньше просыпаться. На самом деле, от того во сколько мы встаём и ложимся, зависит наше состояние в течение дня.

12 причин заняться йогой: личный опыт преподавателя

Не буду сыпать штампами и рассказывать нудные вещи, пусть и подтвержденные многочисленными исследованиями, потому что я вас люблю. А просто поделюсь тем, что мне подарила йога за четыре года практики.

Метод пяти зеркал – самодиагностика по аюрведе

Задолго до появления аппаратной диагностики аюрведа разработала систему определения состояния, основанную на детальном изучении пациента. Эти методы можно применять и для самоисследования. Вот только некоторые виды аюрведической диагностики, которые помогают составить целостное представление о человеке.

Скоунз – английские булочки к чаю

Работая в Trianon Palace, престижном отеле в Версале, я часто готовила подобные булочки в их традиционном исполнении – со сметаной и сливочным маслом в составе. Мне всегда хотелось найти более легкий вариант этого десерта, поэтому в результате 10+ проб с разными видами и количеством муки я выработала прекрасный веганский безглютеновый вариант рецепта, который ничем не уступает оригиналу.