Молочка: гастрономический рай или пальмовый ад?

Если заглянуть в магазины среднестатистического города в среднестатистическом районе, то сразу бросаются в глаза огромные отделы с молочной продукцией. И чего тут только нет! И сметана, и кефир, и ряженка, и сливки, и йогурты, и творожки... И все это с разнообразными вкусами и добавками. О таком изобилии не могли и мечтать наши родители, и уж тем более бабушки с дедушками. Но что же скрывается за красивыми и яркими обертками этих баночек?

Как эмоции способны исцелить тело?

Ко мне на занятия гормональной йогой часто приходят девушки с такими диагнозами как синдром поликистозных яичников, эндометриоз, кисты и другие. Чаще всего врачи не могут ничего предложить кроме заместительной гормональной терапии и операций, что не решает проблему в целом.

Хрустящие суставы: норма или повод для беспокойства?

Многие люди слышат потрескивание и хруст в суставах – в шее, кистях или коленях. Мы, врачи, называем это крепитацией. Мои пациенты часто обращают на это внимание, лишние звуки в теле беспокоят их. Причем подобное явление отмечают как новички в спорте, так и йоги со стажем. Не являются ли эти звуки предвестником болезни? Может быть, пора бить тревогу, идти к врачу, пропить что-то? Давайте разберемся вместе на примере самого частого случая – крепитации колена.

Как найти себя в самом себе

Если вас не напугало запутанное название этой статьи, то добро пожаловать в мой скромный мир, где я пытаюсь разобраться с бесконечными внутренними лабиринтами. Вы же, наверняка, тоже ищите ответы на вечные вопросы человечества: «Что такое «Я»? Почему у этого «Я» столько желаний? Почему у этого «Я» так много претензий к самому себе и к другим? Зачем нужна медитация и что такое духовность?

Конфликт – это социальная ловушка

Все системы и механизмы нашего тела работают в тесной связке с психикой. Поэтому когда между телом и психикой (или душой) происходит конфликт, задается вектор на саморазрушение. Ведь многие состояния, связанные с внутренними конфликтами и страхами, являются для нашего организма диверсионными, ломая и программируя его по сути на мортидо. Играет роль и способность к социальной адаптации: к различным условиям и людям. Если адаптация не работает, появляется состояние дискомфорта, а это состояние само по себе конфликтное.

Как стать растительноядным: советы врача

«Пусть ваша еда будет лекарством, чтобы лекарство не стало вашей едой». Этому изречению Гиппократа более 2000 лет, но сегодня оно актуально, как никогда. Итак, информационный поток о пользе растительного питания наконец взрастил в вас семена сомнения, и вы решили изменить рацион. С чего начать?