Авторские колонки

Сегодня я с гордостью могу назвать себя осознанным родителем и потребителем, потому что могу выбирать своим детям лучшие продукты питания, действительно эффективные витамины и знаю, как сохранить здоровье себя и своих детей. Для этого я прошла большой путь и теперь стараюсь передать эти знания своим детям. Я уверена, что ответственность и умение делать выбор необходимо тренировать с самого рождения. Ну и конечно, самое главное — прежде чем воспитывать ребёнка, стоит начать с воспитания себя. О том, что включает в себя экологичное материнство, расскажу в новой колонке.

Во время уборки, стирки или мытья посуды задумывались ли вы о том, что скрывается за привычными помощниками в быту? Отравления бытовой химией —  самые распространённые у детей в возрасте до пяти лет.  И, к сожалению, опасность кроется не только в том, что они из любопытства случайно пробуют яркие жидкости или гранулы. Бытовые средства могут содержать компоненты, вредные даже при условии правильного применения.  Поэтому помимо грамотного использования и хранения, очень важно выбирать бытовую химию с «чистым» составом. Чего точно не должно быть в составе хорошего средства для всей семьи, на что стоит ещё обращать внимание, если в семье есть маленькие дети — расскажу в этой статье..

Современный человек живёт в эпоху комфорта, избытка и мгновенного удовлетворения желаний. Доступ к пище, развлечениям, информации и материальным благам стал проще, чем когда-либо в истории. Казалось бы, человечество обрело долгожданную свободу — но вместе с этим пришли тревожность, утомление, рассеянность, потеря внутренней опоры. В этом контексте всё чаще звучит интерес к практикам ограничения, отказа, упрощения. Среди них особое место занимает аскеза.

Осознанный выбор питания — это не просто вопрос вкуса, а отражение ценностей и мировоззрения. Однако даже стремление к этике и состраданию может искажаться — превращаясь в инструмент давления, морального превосходства или манипуляции. В этой статье — о том, как не дать благим намерениям превратиться в токсичное поведение.

До лета осталось совсем немного времени, а значит самое время подготовиться к сезону свежих и спелых ягод, фруктов и овощей. Ещё с давних времен наши бабушки старались запастись витаминами и варили из фруктов и ягод варенье, компоты. Пользы там, конечно, оставалось мало, зато было много сахара. Сегодня же, я думаю, все знают, что лучший способ запастись витаминами на зиму — это замораживание. В новой колонке расскажу обо всех правилах этого способа, а также о том, как хранить замороженные продукты, чтобы они не уступали по вкусу и пользе свежим.

Слово «протеин» знакомо, пожалуй, каждому — но у многих оно вызывает противоречивые ассоциации. Кто-то сразу представляет себе бодибилдеров в майках-борцовках, кто-то — банки с порошком и «спортпит», а кто-то и вовсе относит его к чему-то подозрительному, вроде допинга. Давайте разберёмся спокойно и по делу: нужно ли пить протеин, если вы не занимаетесь тяжёлым спортом? А если вы придерживаетесь веганского питания? Или просто хотите сбалансировать рацион и сохранить мышечную массу? Спойлер: протеин — это не «химия», а вполне обычная еда.

Вы решили спасать планету, животных и здоровье — своё и близких. Прекрасно! Вот только ваша семья об этом пока не в курсе. Бабушка уверена, что без мяса человек зачахнет за неделю, муж считает салат «едой для кроликов», а ребёнок готов объявить голодовку, если из холодильника исчезнут сосиски. Что делать?

Продажи антидепрессантов растут с каждым днём. Их нередко назначают при первых признаках депрессии — подросткам, женщинам после родов и не только. В ряде случаев такая терапия действительно необходима и может спасти жизнь. Но важно помнить: как и у любых препаратов, у антидепрессантов могут быть побочные эффекты, и назначать их должен только врач.