Зеленая лепешка

Обожаю эту закуску! Лепешка прекрасна с овощным салатом летом и к теплому супу зимой. Начинка может быть на ваше усмотрение, но я хочу рассказать про волшебное сочетание нута, песто и хрустящей основы!

Калькулятор стройности: так ли важен подсчет калорий?

Многие люди уверены, что правильное питание обязательно включает в себя подсчет калорий. Есть специальные таблички и калькуляторы, по которым можно рассчитать, сколько калорий ежедневно требуется лично вам, и в зависимости от этого выстроить свой рацион: создать профицит калорий, если хотите набрать вес, и дефицит, если мечтаете похудеть.