Топ-10 летних заготовок для поддержания иммунитета

Слово иммунитет произошло от латинского immunis, что означает «нетронутый, освобожденный», и это отличная трактовка, так как иммунная система защищает организм от внешних захватчиков. Наш иммунитет состоит из совокупности различных органов, лейкоцитов и антител, которые борются против угрожающих организму патогенов. Я представляю вашему внимание топ-10 летних заготовок для поддержания иммунитета.

Бумеранг любви: активируем сердце

Любовь – самое драгоценное состояние. Оно живет в области сердца. Как физическое сердце непрерывно качает тысячи литров крови, работает днем и ночью, так и энергетическое – наша Анахата, сердечный канал, через который мы любим. Но если не поддерживать в нем огонь любви, если его не питать энергией, оно просто рано или поздно перестанет стучать.

Летняя аюрведическая диета: советы и рецепты

Если вы проводите лето с аюрведой, вам не страшны обезвоживание, переутомление и упадок сил, свойственные людям в жару. Чтобы оставаться в балансе, необходимо учитывать особенности «горячего» сезона и подбирать охлаждающую диету. Обратите внимание на общие принципы летнего питания по аюрведе.

Бананово-шоколадное мороженое

Когда на улице жара, и хочется чего-нибудь прохладного и сладкого, можно приготовить для себя или вместе с детьми полезное мороженое. В нем не будет ни грамма привычных для этого десерта ингредиентов. Только бананы, кокосовое молоко и какао!

Секреты идеального загара

Все мы хотим иметь красивый загар, но при этом никому не нужно, чтобы на коже появлялись морщины и пигментные пятна, а именно это и происходит с кожей под воздействием солнечных лучей. Так как же стать счастливым обладателем красивого загара без ущерба для кожи?

Нутовые лепешки с авокадо

Интуиция, осознанность и любовь – три важных ингредиента на моей кухне. Люблю готовить для любимых полезные вкусности и придумывать интересные рецепты. Никаких сверхспособностей и много времени для этого не нужно. Только разобраться? какие продукты друг с другом сочетаются, чаще слышать потребности своего тела и довериться потоку творчества во время процесса приготовления. ⠀

Бюджетное растительное питание: возможно ли?

Говорят, что в Челябинске живут самые суровые мужчины, а в Хабаровске – самые суровые веганы. В буквальном смысле у нас по улицам ходят медведи (однажды был такой случай). Зима длится 5 месяцев в году, с ноября по март. Но хуже всего то, что морозный воздух сочетается с ледяным порывистым ветром, от которого можно спрятаться только в скафандр.

Зачем рано ложиться и рано вставать?

Лето – идеальное время для того, чтобы урегулировать режим сна и отдыха. Сама природа даёт нам возможность раньше просыпаться. На самом деле, от того во сколько мы встаём и ложимся, зависит наше состояние в течение дня.