Что веганы должны знать про Омега-3 и Омега-6

Рацион питания человека тысячелетиями не менялся так кардинально, как это произошло за последние 100-150 лет. Это особенно заметно в изменении соотношения незаменимых жирных кислот Омега-6 и Омега-3, количестве потребляемых с пищей антиоксидантов и растительных продуктов, как таковых.

Вывод тяжелых металлов

Продолжим тему, начатую в статье «Тяжелые металлы: как очистить свою жизнь от незваных гостей». В ней речь шла о том, как тяжелые металлы попадают в организм, какое влияние они оказывают, каковы признаки интоксикации. Теперь мы поговорим о том, как эффективно вывести тяжелые металлы.

Все, что нужно знать про мелатонин

Во сколько вы ложитесь спать? На какое время у вас поставлен будильник? Легко ли вы засыпаете? Просыпаетесь ли вы отдохнувшим? Какой бы ни был ответ, все эти вопросы объединяет одно – освещение.

Для чего вы занимаетесь йогой?

Это очень важный вопрос, а по сути ключевой, потеряв который, вы можете разочароваться в своей практике, в преподавателе, с которым занимаетесь, и даже в себе или во всей йоге целиком. Этот вопрос, и актуальный прямо сейчас для вас на него ответ, способны придать ясности и понимания, найти необходимые именно вам акценты и уберечь вас от топтания на месте. А в нужный момент всё та же ясность способна помочь вам нащупать необходимые изменения и трансформировать выбранные вами прежде подходы.

Тело – необъяснимое чудо

Вы хорошо знаете на собственном опыте как обычно живёт и ощущает себя человек в повседневности. Это ощущение можно назвать пользовательским. Обычно человек совершенно не осознаёт собственных ощущений – собственное тело, при этом стараясь активно им пользоваться.