«Некоторые продукты наделены способностью поддерживать кожу эластичной, гладкой, а так же помогают при возрастных изменениях кожи», – говорит доктор медицинских наук Николас Перриконе, сертифицированный дерматолог.
Клубника
Ягоды клубники содержат большее количество витамина С в одной порции, нежели апельсин или грейпфрут. 
Исследования, опубликованные в Американском журнале клинического питания показывают, что люди, которые едят богатые витамином С продукты, меньше подвержены образованию морщин и сухости кожи, связанной с возрастом. Витамин С убивает свободные радикалы, которые повреждают клетки и разрушают коллаген. Для гладкости кожи нанесите клубничную маску один-два раза в неделю, употребляйте продукты с содержанием витамина С.
Оливковое масло
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства оливкового масла способствуют смягчению кожи. 
«Древние Римляне втирали оливковое масло в кожу, – говорит доктор Перриконе, - используя масло наружно, оно делает кожу мягкой и сияющей». Если вы страдаете от сухости кожи, то оливковое масло станет вашим незаменимым помощником.
Зелёный чай
Чашечка зелёного чая обладает не только успокаивающим эффектом. Зелёный чай состоит из противовоспалительных антиоксидантов. По результатам Университета Алабамы в Бирмингеме, употребление зелёного чая может снизить риск рака кожи.
Тыква
Своим оранжевым оттенком тыква обязана каротиноидам, растительным пигментам-борцам с морщинами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. 
«Тыква богата витаминами С, Е и А, а также мощными ферментами, очищающими кожу», – объясняет дерматолог Кеннет Бир. Кроме того, этот овощ способствует увлажнению кожи.