Почти каждый из нас сталкивался с симптомами усталости, ломоты, онемения ног. Особенно хорошо знакомо это состояние беременным женщинам. Наряду с сильнодействующими лекарствами (имеющими побочные эффекты), существует множество альтернативных решений, которые не потребуют поход к врачу.
Следующие способы расслабления ног могут применяться как индивидуально, так и в комбинации:
Горячий (очень) душ перед сном
Помассажируйте ноги со скрабом под настолько горячей водой, насколько можете вытерпеть. Хорошенько высушите полотенцем и сразу же ложитесь в постель.
Круговые движения ногами
Предлагаем делать по 30 круговых движений каждой ногой. Помимо помощи в расслаблении ног, этот метод имеет «побочный эффект» в виде более подтянутой и стройной формы ножек.
Гомеопатия
Не вызывающий привыкания, доступный, альтернативный вариант помощи мягкого действия. Лекарственные горошки сделаны исключительно из растительных или минеральных источников. Помогают в течение нескольких минут, однако у некоторых людей не проявляют эффекта.
Крем с ментолом
Хорошо зарекомендовавшее себя натуральное средство ментол очень действенен при неприятных ощущениях в ногах. Обильно распределите его по ногам, укутайтесь в одеяло – спокойный сон не заставит себя долго ждать. Единственный минус – ментол обладает сильным, долгоиграющим ароматом, который, возможно, не каждому по вкусу.
Следующие способы расслабления ног могут применяться как индивидуально, так и в комбинации:
Горячий (очень) душ перед сном
Помассажируйте ноги со скрабом под настолько горячей водой, насколько можете вытерпеть. Хорошенько высушите полотенцем и сразу же ложитесь в постель.
Круговые движения ногами
Предлагаем делать по 30 круговых движений каждой ногой. Помимо помощи в расслаблении ног, этот метод имеет «побочный эффект» в виде более подтянутой и стройной формы ножек.
Гомеопатия
Не вызывающий привыкания, доступный, альтернативный вариант помощи мягкого действия. Лекарственные горошки сделаны исключительно из растительных или минеральных источников. Помогают в течение нескольких минут, однако у некоторых людей не проявляют эффекта.
Крем с ментолом
Хорошо зарекомендовавшее себя натуральное средство ментол очень действенен при неприятных ощущениях в ногах. Обильно распределите его по ногам, укутайтесь в одеяло – спокойный сон не заставит себя долго ждать. Единственный минус – ментол обладает сильным, долгоиграющим ароматом, который, возможно, не каждому по вкусу.