«Если тебе что-то не нравится, измени это. Если не можешь изменить ситуацию, поменяй своё отношение к ней».
Уилл Боуэн, в своём проекте «Мир без жалоб», рассказывает о том, как трансформировать своё мышление, стать благодарным и начать жить свободную от жалоб жизнь.
Меньше боли, лучшее здоровье, крепкие взаимоотношения, хорошая работа, безмятежность и радость... звучит неплохо, правда ли? Уилл Боуэн утверждает: это не просто возможно, а более, чем реально. Автор проекта – главный священник Христианской церкви в городе Канзас (штат Миссури) – бросил вызов себе и религиозной общине прожить 21 день без жалоб, критики и сплетен. Уилл приобрёл 500 фиолетовых браслетов и установил следующие правила:
1. Браслет надевается на одно из запястий.
2. Поймав себя на жалобе, сплетне или критике (произнесённых вслух), переоденьте браслет на другую руку.
3. Если вы слышите, как кто-то другой с браслетом на руке жалуется, то можете указать ему на необходимость переодеть браслет на другое запястье. В таком случае, однако, не забудьте переодеть и свой, потому как вы выражаете жалобу на чью-то жалобу.
4. Не сдавайтесь. Возможно, потребуется несколько месяцев, чтобы достичь 21 день непрерывного отсутствия жалоб, критики и сплетен. В среднем, это занимает от 4 до 8 месяцев.
Обратите внимание, что речь идёт именно о произнесённой вслух критике. Если же вы подумали о чём-то негативном в мыслях, то это не будет считаться. Хорошая новость заключается в том, что при выполнении вышеуказанных правил, жалобы и критика в мыслях будут заметно исчезать. Для участия в проекте «Мир без жалоб» нет необходимости ждать фиолетовый браслет (если у вас нет возможности его заказать), заместо него можно взять колечко или даже камешек.
Мы создаём себя сами каждую минуту своей жизни. Секрет лишь в том, как направить своё мышление таким образом, чтобы оно работало на нас, наши цели и устремления. Ваша жизнь – это фильм, сценарий которого написан вами.
Просто представьте: две третьих болезней мира начинаются «в голове». В действительности, слово «психосоматика» происходит от «психо» - разум и «сома» - тело. Таким образом, психосоматика в буквальном смысле говорит о взаимосвязи тела и разума в болезни. Во что верит разум, то выражает тело. Многие исследования доказывают, что существующие установки человека о его собственном здоровье приводят к их манифестации в реальности.
Стоит так же внести ясность: «Мир без жалоб» не предполагает отсутствие оных в нашей жизни, так же как не означает то, что мы должны «закрывать глаза» на нежелательные события в мире. Вокруг нас много сложностей, вызовов и даже очень плохих вещей. Вопрос лишь в том, ЧТО мы делаем, чтобы их не было? Например, мы не удовлетворены работой, которая отнимает все силы, начальником, на которого уходят последние нервы. Сделаем ли мы что-то конструктивное, чтобы изменить ситуацию, или же (как многие) будем продолжать жаловаться при отсутствии действий? Будем ли мы жертвой или созидателем? Проект «Мир без жалоб» призван помочь каждому человеку на Земле сделать правильный выбор в пользу позитивной трансформации.
Пройдя длинный путь к 21 дню подряд без жалоб, вы встретите себя другим человеком. Ваш разум больше не будет производить тонны деструктивных мыслей, к которым он так привык за долгое время. Поскольку вы перестанете произносить их, вы не будете инвестировать свою драгоценную энергию в подобные неблагодарные мысли, а значит «фабрика по производству жалоб» в вашем мозгу постепенно закроется.
«С большей вероятностью вы достигнете желаемого, выражая то, что желаете, нежели жалуясь на то, что имеете» Уилл Боуэн