Вопрос детокса актуален для всех, так как в любом организме в той или иной степени образуются токсины в результате питания, стрессов и экологии. Приведённые в статье рецепты очищающих соков рекомендуется принимать утром до еды – витамины и минералы лучше усваиваются на пустой желудок.
Выпивайте соки сразу после приготовления, поскольку контакт с кислородом уменьшает количество питательных веществ. Если же необходимо заготовить сок на хранение, используйте герметичный контейнер из тёмного стекла и поместите сок в холодильник.
Для всех рецептов приготовление одинаково: режем фрукты\овощи на маленькие кусочки, взбиваем до однородной массы в мощном блендере.
Итак, поехали! Соки-детокс:
Тропическая мята
2 палки сельдерея
1\2 огурцы
2 стакана шпината
3 стакана листьев мяты
1 стакан ананаса
1\2 лимона
Свекольно-морковный сок
1,5 см свежего корня имбиря
3 свеклы
3 моркови
3 палки сельдерея
Грушевый сок с кале
2 стебля капусты кале
1 стакан шпината
1 груша
1\2 лайма
3 стебля сельдерея
1\2 огурца
Противовоспалительный тоник
2 см корня свежей куркумы
4 моркови
1 см свежего имбиря
1 апельсин
1\2 лимона
3 стебля сельдерея
Ощелачивающий сок
1\2 огурца
2 стебля сельдерея
1 стакан салата ромэн
1 стакан брокколи
1 зелёное яблоко
1\2 лайма
Морковный детокс
4 моркови
1 см свежего корня имбиря
1 зелёноё яблоко
1\2 лимона
2 стебля сельдерея
1\2 огурца
1 киви
1\2 лимона
1\2 стакана петрушки
1\2 стакана проростков
Зелёный сок
1 огурец
1 стакан петрушки
1 стакан шпината
2 зелёных яблока
2 см свежего корня куркумы
3\4 огурца
1\2 лайма
1 зелёное яблоко
2 свеклы
1 стакан шпината