Финал масленичной недели для православных всегда знаменуется переходом к важному периоду – Великому Посту. В этом году он стартует 19 февраля и завершится 7 апреля. О том, в чем духовный смысл этой внутренней практики, а также что представляет собой постное питание, читайте в сегодняшнем материале!
Задачи Великого Поста
Многие священнослужители определяют Великий Пост как время повышенного внимания к душе, поэтому первостепенное значение здесь имеет, конечно, не рацион, а тщательная работа над несовершенствами своего мировосприятия, поведения и отношения к окружающим. Именно поэтому большая часть верующих ориентируется, в первую очередь, на несколько традиционных правил Великого Поста, таких, как:
· регулярное посещение церковной службы
· посильная помощь родным, близким, друзьям в различных ситуациях
· первостепенное внимание к своей внутренней жизни
· отказ от развлекательных мероприятий, способных отвлечь от духовной работы
· своеобразная информационная «диета», ограничение развлекательного чтения и просмотра игрового кино
· соблюдение рациона питания с преобладанием вареных и сырых постных блюд
Разумеется, верующим важно понимать, для чего они держат пост. Например, многие девушки (нередко и мужчины тоже) используют это время как мотивацию к похудению. Но, по мнению священнослужителей, это пустая цель: добившись какого-то положительного результата, человек начинает хвалиться им. А задача Великого Поста прямо противоположна! Важно ограничить свое эго, научиться жить в мире с окружающими, не выставляя себя и свои успехи напоказ. Постный стол при этом – шанс переместить внимание с телесных наслаждений и удовольствий на тщательную духовную работу.
Основы постного рациона
Нередко именно духовная практика приводит постящихся к вегетарианству, поскольку внимательность к окружающим неизбежно влечет за собой сострадательное отношение ко всем живым существам. Этому способствует и ряд ограничений, которые принято соблюдать во время Великого Поста – отказ от мяса, рыбы, молока, яиц, конфет и кондитерских изделий, сдобной выпечки, умеренное использование растительного масла, соусов, других пищевых добавок. Лишь в некоторые дни поста разрешается употреблять непостные блюда в небольшом количестве.
Перестройку рациона сложно представить без типичных вегетарианских продуктов, среди которых:
· крупы
· фрукты
· овощи и корнеплоды
· ягоды
· цельнозерновой бездрожжевой хлеб
и многое другое.
Благодаря совмещению осознанного отношения к жизни и соблюдения диеты переход на вегетарианство во время Великого Поста происходит плавно и легко.
Пост и работа
Священнослужители также отмечают, что в период Великого Поста важно внимательно оценить и свою трудовую деятельность. Конечно, для людей, занимающихся разрешенной для христианина работой, никаких ограничений быть не может. Но как быть тем, чья деятельность связана, например, с продажами? В этой сфере часто приходится идти на хитрость, а порой и на обман.
В этом случае, отмечают служители церкви, важно разобраться, не противоречит ли такая работа вашей душе, а также быть готовым к тому, что во время Великого Поста придется, например, не раз поступиться собственной прибылью ради благополучия клиента. И, разумеется, в этот период особенно важно оставаться честным и отзывчивым работником, относиться ко всем окружающим с искренним уважением и вниманием.
– Сейчас модно говорить: «У каждого свои тараканы в голове». Так или иначе, а с этим надо что-то делать, и если мы вдруг обнаружили, что в душе беспорядок, то нужно заняться уборкой, начиная с самых простых вещей, – говорит протоиерей, вегетарианец с 15-летним стажем Илья Дорогойченко. – А что может быть проще, чем пища, которую мы едим каждый день? Вы спросите, причем здесь еда, если мы говорим о душе? Но ведь душа и тело – единое целое. Тело – Храм души, а если в Храме нет порядка, то не будет там и молитвы.
Пост – очень древняя и очень эффективная практика. В своем первичном значении это состояние присутствия, бодрствования, в котором ясно видишь то, что происходит в тебе и вокруг тебя. Здесь очень важно подчеркнуть слово «ясно», сознательно. Ведь важно различать энергии, которые нас окружают! Так, для каких-то энергий нам стоит оставаться прозрачными, чтобы они нас не разрушили. По слову Апостола Павла: «Все мне позволительно, но не все на пользу» (1 Кор.10:23), не все надо есть из того, что нам предлагают. Это очень важно: чувствовать, что тебе соответствует, а что не имеет к тебе никакого отношения. Необходимо однажды понять, что все зависит от нашего решения. И в еде в том числе. В процессе пищеварения кровь, которая питает железы, вырабатывающие ферменты, «приливает» к животу. Это необходимо и естественно. Вот почему после того, как съешь мясо, сначала испытываешь сытость и прилив сил, а потом долгие часы тупого состояния в голове. Где же тут быть ясному сознанию?
Быть или не быть, есть или не есть? Остаться в старой матрице или начать совершенно новую жизнь? Вот почему Церковь заповедует нам пост – нужно постараться найти ответы на эти вопросы. А поэтому хотя бы на время нам нужно отстраниться от грубой пищи, чтобы почувствовать, что вообще-то мы нежные существа и у нас тонкая организация. Пост – время чистоты тела и души.
Яна Толстова
Читайте также: Центр «Вдохновение» – обитель тепла и вегетарианства