«Кулак Будды». Когда приходит понимание, сила больше не нужна.

«Кулак Будды» - стойка у стены на одном кулаке. Является важным упражнением во многих стилях боевых искусств.  Это обусловлено высокой эффективностью и относительной простотой исполнения данного упражнения. 

В начале,  необходимо научиться стоять на двух руках и добиться уверенности в выполнении этого упражнения. Далее постепенно осваивать стойку на одной руке. Первоначально рекомендовано удерживаться в  этой позе  не более 15 сек.  Далее нужно постепенно прибавлять количество времени.  Максимальное время не должно превышать 12 минут.  

Освоив внешнюю форму упражнения «Кулак Будды», можно переходить к освоению внутренней формы. Она заключается  в постепенном развитии дыхания через ноги.  Воздух и энергия Кхи на вдохе,  через точки Зунг-туен в центрах стоп, проводится по всему телу до кулаков, стоящих на полу.  Далее  следует выдох через те же точки Зунг-туен в центрах стоп. Это начальный тип дыхания,  упражнения «Кулак Будды», но даже с его помощью эффект от упражнения многократно увеличивается. 

Постоянная  практика упражнения «Кулак Будды» усиливает приток  чистой крови, обогащённой кислородом, через  клетки головного мозга. Это их оживляет,  в результате чего стимулируются  многие процессы. Упражнение «Кулак Будды»  является очень важным  для людей, практикующих Там Куи Кхи Конг  можно сказать, что это упражнение является визитной карточкой этого стиля. 

Основной идеей техники Там Куи Кхи Конг и её сильной стороной является быстрое подавление атаки противника сильными и точными ударами. При таком мощном натиске вся нагрузка приходится на кулаки и предплечья. Сильные закалённые руки и правильное состояние сознания приводят к тотальному подавлению противника. Именно поэтому  упражнение  «Кулак Будды» так важен для практикующих Там Куи Кхи Конг. 

Упражнение способствует устранению болезней глаз, носа, горла, ушей, успокаивает нервную систему, устраняет застойные явления внутренних органов, улучшает работу печени, селезенки, мочеполовых органов, кишечника, желудка, устраняет женские болезни, предотвращает появлению атеросклероза сосудов главного мозга. 

Люди, страдающие  бессонницей, слабой  памятью и пониженной жизненной энергией, при регулярном и правильном выполнении  упражнения «Кулак Будды» оживают и начинают сами излучать энергию.  Развивается дыхательная система, легкие приобретают силу и могут противостоять любому климату и становятся способными к любой физической работе. Человек освобождается от частых простуд, затрудненного дыхания,  ускоренного сердцебиения. Это упражнение согревает тело.  Регулярная практика упражнения «Кулак Будды»   значительно увеличивает содержимое гемоглобина в крови. Энергия Кхи проникает в самые отдалённые участки тела, принося здоровье и омоложение.