Все вокруг мечтают перейти на сыроедение. А я хочу просто научиться сыродышанию. Это значит дышать всегда и везде так, словно я вдыхаю аромат весенних яблонь. Словно я влюблен. Словно я дышу полной грудью – даже делая совсем маленький глоток.
Сырой воздух полезен! Еще полезнее, чем свежевыжатые соки. Без него не прожить вообще. Давным-давно я умел дышать сыродышанием, но потом как-то разучился. Так же как люди раньше ели сырую пищу, а потом забыли об этом. Но научиться сыродышанию нельзя всей кучей, это можно сделать только в одиночку. Поэтому мой способ сыродышания будет не похож на чей-то другой. Поэтому я не могу научить кого-то сыродышать (хотя некоторые вспомогательные упражения я привожу в конце), и никто вот так наверняка не сможет научить меня.
Но если два человека умеют – они смогут сыродышать вместе. Мне кажется, это и есть настоящая любовь, любовь к жизни. Я учусь сыродышать заново. Мой вкус притупился, но я учусь заново. Я заново учусь слушать, чтобы услышать то, что мне не говорят. Я пробую на вкус паузы между словами. Я наслаждаюсь пустыми комнатами. Всматриваюсь в пустоту между людьми. Вдыхаю тишину. Я вдыхаю воздух, словно ем, но без жадности. Потому что сыродышать не утоляет ни голод, ни жажду. Скорее наоборот: это и есть сама жажда, жажда жизни. Каждый день мы работаем, чтобы приобрести дорогие, красивые вещи. Но истинную красоту, от которой захватывает дух – ее нельзя купить.
Полная луна в небе, огромное белоснежное облако, рассвет над горами – разве это можно купить? Запах свежепостриженной травы, прикосновение к шерсти любимого животного, ощущение прохладной воды лесного озера пальцами ноги – разве это купишь? Мелодия, которая трогает сердце, голос друга, свежесть поцелуя – разве это можно сохранить, удержать, оставить на потом или использовать вторично? Я больше не фотографирую, хотя я профессиональный фотограф: именно потому, что фотография не способна сохранить сырую красоту, хотя иногда и создает красоту новую.
Красота, которая стоит того, чтобы ей любоваться, всегда мимолетна. Она словно приходит из "четверго измерения" и потом уходит, ее не удержать. Когда ты бежишь через лес под проливным дождем, замираешь на миг в экстазе любви, или закрываешь глаза в крайнем отчаянии, или когда твоя жизнь висит на волоске, когда ты на грани внезапной смерти, или скажем когда видишь, оторопев, реализацию своего сокровенного, давнего желания – разве эти ощущения можно сфотографировать?! Сохранить? Ничего нельзя сохранить и ничего не разрушается. Красота существует и не существует, она проходит и никогда не прекращается – как и сама жизнь.
Я учился сыроедению годами, но еще не преуспел. Я ходил босиком по траве. Я разговаривал с орлами. Спал в диком лесу. Жег рукописи. Сочинял сказки. Рассказывал стихи молча. Слушал солнце. Поднимался в успех. И спускался в пещеру отчаяния. Предавал и был предан. Я молился. Ел цветы. Влюблялся и расставался в течение дня. Я упорно трудился. Путешествовал в чужих странах, жил совершенно один. Встречал новых людей и друзей, и опять разговаривал, спал, жег, ходил, поднимался, предавал, спускался, молился, ел, влюблялся… Моя жизнь иногда бывала уже почти сырой, но так ненадолго! Всего лишь вспышки во тьме. Первый поцелуй возлюбленной, неожиданное спасение от смерти, ярость борьбы, познание мудрости, сны во сне – вспышки истинного, "сырого", будили во мне все больший голод.
Этот сырой и неутолимый голод настоящей жизни. Я хочу всего лишь дышать - так, как будто я пью воздух. Я хочу слушать так, словно я дышу музыкой. Я хочу обнимать, не думая про завтра. Я хочу любить без жадности, без жалости, без памяти. Снова - невзирая ни на что - словно потерв память - идти босиком по жизни, всматриваясь в пустоту, вслушиваясь в тишину этой жизни. Меня невозможно предать. Мне некому молиться. Мне не нужно есть и пить. Вокруг – сырая природа, моя божественная природа. И впереди еще так много открытый! Ведь я еще молод душой, я - сырая глина в руках Творца, я - падающий в пропасть цветок, я – флаг на ветру, я - меч под лучом солнца, я волосы рек всего мира, я – пушистый снег жизней, я - беззвучный зов, я - камень, из которого вылупилась вселенная, я - седой одуванчик на ветру, я - осколок волшебного зеркала, заброшенный в небо... я в нем, он во мне - отражение Бога, я сама жизнь… на мгновение - да, быть может.
Одно такое мгновение стоит целых лет переваренной, пережаренной, консервированной жизни с искусственными добавками удовольствий и красителями надежд. А ты, друг, тебе нравится сыродышать? Упражнения для развития навыков сыродышания:
1. Сядь прямо и расслабленно, на полу. Представь, что находишься не здесь, а в очень-очень красивом месте, где ты мечтаешь оказаться. Представляя себя ярко в этом месте, испытывая радость, начни интенсивно, мощно дышать – делай мощный шумный вдох и выдох, без пауз между ними. Дыши так, пока не устанешь. Потом сделай глубокий вдох и медленный выдох. И погрузись в покой. Вспомни, что ты находишься в месте своей мечты. Почувствуй, что ты уже пришел туда, куда хотел. Если есть желание и силы, сделай еще 1-2 таких попытки сыродышания. Потом лучше всего расслабиться, лежа на полу, осознавая, что ты все еще в своем волшебном месте.
2. Подыши 1 минуту так, ты делал в первом упражнении, представляя своё идеальное – сильное и здоровое! тело – а потом сделай глубокий вдох и задержи дыхание, пока это комфортно, удерживая такой образ. После этого медленно выдохни – и снова задержи дыхание, уже на выдохе, снова только настолько, насколько это приятно. Повтори так 2-3 раза, наслаждаясь своим волшебным, сильным и красивым, телом. Потом отдохни, лежа на спине.
3. Выполнив два предыдущих упражнения, начни пристально смотреть на что-то очень красивое, что ты любишь. Это может быть живой цветок, изображение близкого или очень мудрого человека, облака в небе или что-то еще. Если нет ничего такого красивого под рукой, представь это себе, используя воображение. И смотри на это (или внимательно представляй это) в течение хотя бы 10 секунд. Потом отдохни, расслабься. Повтори еще 2-3 раза. Постепенно увеличивай время удержания пристального внимания до 30 секунд и больше. Красота наполнит ум, и мысли очистятся от загрязнений. А это уже на полпути к сыродышанию!
P.s. Это не йога, это сыродышание! А я не преподаватель, а тоже - дышащий. Поэтому каждый свободен, в том числе волен экспериментировать с этими практиками, пробуя делать их как заблагорассудится.
