Сейчас очень модно саморазвитие. Всяческие йоги, курсы и тренинги, которые сделают вас сильными, красивыми, умными и вообще самыми-самыми лучшими людьми в мире. Глупо отрицать, что ряд этих обещаний всё же сбывается и некоторые техники и тренинги помогают. Как правило, люди называют эти процессы «самосовершенствованием» или работой над собой. Вот о последнем понятии я и хотел бы сегодня поговорить.
На многих курсах и занятиях я слышу рекомендации из серии «это должно быть вам приятно», «вам должно быть не больно» и тому подобные. Какое-то время даже я этому верил и старался соблюдать эти советы. Но спустя некоторое время я осознал, что я занимаюсь уже достаточно давно, а прогресс всё не приходит и не приходит. И это заставило меня задуматься: а что же всё-таки такое – эта пресловутая работа над собой?
1. Преодоление себя. Работа НАД собой предполагает именно преодоление чего-либо. Не преодолев страх воды, вы не научитесь плавать. Не преодолев страх высоты, тяжело будет пройти по висячему мосту, если вдруг будет надо. Но, как известно, лучший способ побороть страх высоты – забраться на самую высокую башню. В данном случае клин вышибают клином, и вам не должно быть «комфортно». Но не следует и перегибать и заниматься мазохизмом. Контролируйте себя. Боль (неприятие и т.п.) должна быть ровно такой, чтобы позволять вам заниматься (идти вперёд, пробовать что-то новое), но при этом не отвращать вас от занятия и не препятствовать ему. К примеру, в хатха-йоге болевые ощущения необходимы для развития, но они должны быть контролируемыми. Если вы в погоне за прогрессом растянете себе связку – виноваты в этом будете лишь вы сами.
2. Боль и разрушение. Строительство нового – это всегда разрушение чего-то старого, а это никогда не бывает приятно. Чтобы воздвигнуть новый, более крепкий дом на месте прежнего, первый надо сначала снести. А происходит это с грохотом, шумом и пылью, а никак не гладко и тихо. Может быть неприятно, больно, обидно и грустно. Но это обязательно окупится сторицей, говорю по своему опыту.
3. Выход из зоны комфорта. Ох уж эта зона, только ленивый про неё не писал. Но если вы будете сидеть в своей скорлупе, вы скоро закиснете. Ты профессиональный танцор-бальник высокого класса? Ты всю жизнь танцевал? Сходи в тренажёрный зал, если ни разу там не был. Это даст тебе сразу много нового: опыт, ощущения, эмоции. Возможно, это тебе понравится, и отныне ты будешь совмещать. В жизни не слушал классику? Закачай себе на плеер всего Баха и Моцарта и неделю слушай их – узнаешь много нового о себе, о музыке.
Вылезай из скорлупы. Забей на общественное мнение (в рамках закона и морали) и пробуй то, что хочется и нравится именно тебе, а не то, что от тебя требуют. Но не путай это с безответственностью. Рабочие обязанности есть обязанности.
4. Изменения в окружении. О, они неизбежны. Бросаешь пить – потихоньку из твоей жизни уходят собутыльники. Перестаёшь есть мясо – мясоеды начинают невольно тебя сторониться, даже если ты ничегошеньки не пропагандируешь и сидишь себе тихонечко ешь свой салат. И так далее до бесконечности. На каждом витке прогресса будут уходить старые и приходить новые люди, но это нормально. Качество общения будет стремительно расти.
5. Осознание того, что в жизни ничего не вечно и ни к чему нельзя привязываться. Мой ярчайший пример. Я много лет сидел на шоколадной игле и думал, что я не смогу без шоколада и дня. Но на 2016 год я поставил себе цель отказаться от употребления сахара, и вот уже 20 дней не ем его. На фоне того, что последние 5 лет я ел шоколад или печенье минимум раз в неделю (как правило – 4-5 раз), для меня это целый подвиг. Никогда нельзя зарекаться и нужно помнить, что жизнь – это в первую очередь движение.
Надеюсь, эта небольшая заметка поможет вам и замотивирует вас выйти из скорлупы, начать работать над собой и не бояться этого процесса. И ещё одно замечание: сравнивайте себя только с прошлым собой, это сильно облегчает как процесс саморазвития, так и вашу жизнь в целом. Идеальных людей не бывает, ровняться на кого-то другого, делая из него кумира и доходя до безумства, – глупо. У вас разное всё, начиная от момента зачатия, – так как же вы можете быть похожи? От других людей следует брать лишь ориентиры развития, а действовать уже по собственным лекалам. Ом!
