О йогах и хатха-йоге

Вы любите наблюдать за людьми? Меня очень занимает этот процесс. Решила в этом очерке поделиться с вами наблюдением за йогами.

Как-то я пришла на одно мероприятие, где весь зал заполняли практикующие и инструкторы йоги. Через некоторое время заметила одну особенность: практически все не могли стоять с ровной спиной и нескольких минут – искали, на что бы облокотиться и к чему бы прижаться. А затем не могли сидеть с прямой спиной и десяти минут – начинали ерзать и скручиваться.

«Интересно, – подумала тогда я, – кто-нибудь из них задумывается, почему так происходит? Почему в какой-то момент уже без скручиваний, гиперпрогибов и рястяжений тяжко жить?». 

Люди «подсаживаются» на йогические упражнения и без них уже не могут (знаю из собственного опыта). Нет, это не то ощущение, когда хочется напрячься, размяться, расслабиться... Это когда болит спина, суставы, голова и другие части тела, и эта боль является мотивацией для занятий.

Хотите поделюсь, откуда берутся болевые ощущения?

Всему виной зажатые нервы в спине. Смещенные позвонки давят на нервы, которые выходят из позвоночного столба, пережимают их, и те перестают иннервировать какую-то часть тела – отсюда и болезнь органа. Но тело наше разумно, поэтому идут сигналы (боль) от ЦНС, чтобы обратить ваше внимание на определенную область – на самом же деле для того, чтобы высвободить зажатый нерв и восстановить иннервацию. 

Поэтому йог и крутится постоянно в стороны, как уж на сковородке, будучи не в состоянии ни стоять прямо, ни сидеть. Он «подсаживается» на йогу, словно на наркотик, потому что после «дозы» (выкручивания позвоночника) становится легче, ведь на какое-то время высвобождаются зажатые нервы и происходит частичная иннервация органов.

Все, кто занимается физическими практиками, хорошо знают, как прекрасно тянутся связки и мышцы. В том случае, когда вы, например, пытаетесь сесть на шпагат, в растяжении нет ничего страшного, но вот с позвоночником другое дело. В позвоночнике связки, которые должны держать позвонки на месте, тоже растягиваются, и вся система становится подвижной. При этом не будем забывать, что позвоночник был создан природой для защиты ЦНС, а наш йог зачем-то эту функцию устраняет, считая себя умнее природы. И как показывает практика – напрасно. Странно, да? Ведь хатха-йога как раз была оставлена учителями для того, что бы избавиться от проблем в физическом плане и практикующий мог спокойно не отвлекаясь на болезни изучать этот мир. Был оставлен принцип золотой середины: не заниматься ничем – плохо, но и заниматься вредительством телу – еще хуже.

В общем, надо знать, как устроено тело, что бы понимать, чего не надо делать с ним, чтобы оставаться здоровым.

Особенно заметно по девушкам-йогиням, которые подсаживаются на акробатическую или силовую йогу. По своему опыту и наблюдениям скажу, что женского организма в среднем (все индивидуально)обычно хватает на 3-5 лет, а потом оно (тело) начинает бунтовать (болеть). И такие девушки, разочаровавшись в йоге, говорят: «Какая ужасная практика!», ставят это клеймо на всю йогу и несут информацию в массы, не разобравшись, в чем причина, и не осознав, где были допущены ключевые ошибки. Так же поступают и люди, которые получили однажды травму на занятиях у таких йогов, ставят штамп «ужос-ужос, никогда больше» на всю йогу. 

Советую задуматься:

- не приносит ли ваша практика вам проблемы (для меня йога решает проблемы, а не добавляет новые); 

- однозначно ли вы от практики получаете больше, чем удовлетворение свое эго («вау, теперь я могу сделать еще и вот такую выпендреасану»); 

- не превратилась ли йога для вас в наркотик, или, может, без тренировок (да и с ними) у вас есть реальные проблемы со здоровьем; 

- не говорит ли вам преподаватель, что боль в теле – это знак, что «поднимается кундалини» (мне так говорили в свое время); плата за учение йоги (реальный случай, когда пришел парень с болями в спине); признак того, что надо еще поднажать «через не могу» (когда в результате рвутся связки, вывихиваются суставы и прочее);

Спросите себя о главном: становитесь ли вы здоровее, моложе, умнее, спокойнее, счастливее, красивее, мудрее в промежутке времени от 5 лет? Если да – поздравляю, ваша практика вам подходит! 

Желаю всем здоровья и различения истинного от ложного. 

Пусть ваш ум будет спокоен, а сердце наполнено любовью. Это плоды истинной практики йоги.

С Любовью,

Марина Лемар